« Hur till Använda Quinoa stället för ris eller cous cous | Hem | Quinoa, purjolök och Potatissoppa i en långsam Spis »
Quinoa och Kolhydrater
Av Ken | 21 November, 2008
Om det skulle vara en mycket god näring av Quinoa det skulle vara att det är en komplex kolhydrat.
Gå inte ännu, kommer jag förklara hur detta fungerar.
Två kolhydrater typer
Det finns 2 typer av kolhydrater, enkla kolhydrater och komplexa kolhydrater. Den enkla kolhydrater består av en blandning av bearbetad och raffinerad mat som vi ser på våra butikshyllorna som i instant måltider, vitt mjöl, vitt ris, charkuteriprodukter etc. Dessa livsmedel bidrar mycket litet värde i vår kost och majoriteten av kolhydrater omvandlas till fett.
Komplexa kolhydrater fungera annorlunda eftersom de är smält in i din kropp långsamt. De är hela livsmedel som inte har bearbetats. De lämnar du känner dig bättre under längre tid.
Om du använder Quinoa Som ett exempel tillhör denna grupp - Det är en helt naturlig produkt som inte hade något mer gjort på den än skördas, rengöras och packas. Quinoa kolhydrater är komplexa kolhydrater. Det finns ett stort antal utmärkta korn som ger liknande fördelar men för vissa kan vara bra att kontrollera att de är märkta fullkorn eller hela livsmedel, att vara säker på att de är komplexa kolhydrater.
Komplexa kolhydrater kan införas tidigt i en låg Carb diet som Atkins eller lättare livet som det är en ren, hela mat. Det är vad dessa speciella låg Carb diet refererar till som, bra kolhydrater. Inte alla kolhydrater är skapade lika, men Quinoa är en du kan lita på som en av de goda kolhydrater. Vad sägs om att du provar vårt Quinoa Diet ?
Ämnen: Quinoa Näringslära | No Comments »
