« Matlagning tider för quinoa | Hem | avskaffande Diet Cookbook »
Quinoa kalori räknas dieters
Av Ken | 9 juni 2008
Quinoa är en tillåten mat i många moderna dieter viktminskning och ändå är det inte mycket låga kalorier som man kan tro. För varje 50 gram portion quinoa finns cirka 175 kalorier. Den främsta orsaken quinoa är bra som en del av en kalorisnål diet är att det är mycket fyllning. En annan anledning är att quinoa går bra med andra hälsosam mat. Du skulle inte äta quinoa med en hamburgare skulle du?
Du kan kombinera din portion quinoa med en hög av sallad grönsaker och fortfarande har en huvudmåltid för mindre än 300 kalorier. Quinoa är mycket hög i proteinhalt så att du inte behöver äta kött med den. En sallad som det här är ett komplett och betydande måltid.
Du kunde ha denna sallad till lunch plus ytterligare quinoa baserad stek middag och bara ha förbrukats 600 kalorier. Med några få väl valda snacks kan du enkelt hålla din dagliga kalori räkna till 1000.
De andra quinoa hälsa förmån för dieters är att quinoa är en fettsnål mat. Så för de flesta banta quinoa passar mycket bra.
Ämnen: Viktminskning och Quinoa | 1 Kommentar »
1 juli, 2008 på 829: PM
Jag läste liknande artikel som också heter kalorier räknas dieters | Quinoa Health Tips, och det var helt annorlunda. Personligen håller jag med dig mer, eftersom denna artikel ger lite mer känsla för mig