« | Hem | »

Quinoa Flakes Frukt och nötter Bar

Av Ken | April 11, 2010

Detta quinoa snackbar har visat sig vara en av de mest populära i Quinoa kokbok . Detta är en enklare variant av receptet. När boken är uppdaterat detta kommer att ersätta den ursprungliga versionen.

Packet of Quinoa Flakes

Packet av Quinoa Flakes

Kombinationen av smaker är fantastiskt. Ett parti av 24 quinoa flingor barer som det bara varar ett par dagar i vårt hus.

I Storbritannien kan jag bara köpa min quinoa flingor online. Den oändligt livsmedel varumärke på bilden köptes från Baldwins.co.uk

Ingredienser.

1 kopp (150gm) Blandad torkad frukt

Juice från en stor orange

5 droppar vaniljextrakt

4 msk smör

3 koppar (250gm) Quinoa Flakes

1 / 2 kopp hackade valnötter

1 / 2 kopp brunt eller demerera socker

1 / 2 tsk kanel pulver

1 / 2 tsk salt

2 ägg.

Metod

För att göra detta recept du göra en torr blandning med några av de ingredienser och en vätska blanda med resten av dem. I slutet du samla.

1. Blötlägg den torkade frukten i apelsinjuice och vaniljextrakt i en timme.

Soaking Dried Fruit

Blötläggning Torkad frukt i Orange Juice och vaniljextrakt

2. Efter en timme kan du börja förbereda den torra blandningen.

3. Smält smöret försiktigt på hällen förrän den har smält. Slå sedan värmen av.

Melting The Butter

Smältande smöret

4. Tillsätt hackade valnötter till smöret.

Add Chopped Walnuts

Lägg hackade valnötter i smör

5. Tillsätt sedan quinoa flingor och blanda ihop ordentligt så att allt blandas ihop jämnt.

Mixing in the Quinoa Flakes

Blandning i Quinoa Flakes

6. Ta denna blandning och lägg den i en skål. Lägg i farinsocker, salt och kanel. Blanda väl i en minut eller så.

Add The Sugar, salt and cinnamon

Tillsätt socker, salt och kanel

7. Lämna denna blandning åt sidan och återgå till frukt mix. Tillsätt 2 ägg till frukt och blanda väl.

Add Eggs To Fruit

Lägg ägg till Frukt

8. Sätt 2 blandar ihop i skålen och kombinera dem helt tillsammans.

Combine Quinoa Flakes Mix With The Fruit Mix

Kombinera Quinoa Flakes blanda med frukt Mix

9. Tryck blandningen i en väl smord bakplåt. Se till att blandningen har en ännu djup i bakplåt.

Quinoa Cookies Ready For The Oven

Quinoa Cookies Redo för ugnen

10. Koka quinoa cookies för 15 minuter på medelhög värme (jag använder 170 grader) tills de börjar bli brun. Ta inte över laga dem.

11. Ta ut kakorna och skär dem i rutor. Kyl dem på en nedkylning rack. De är redo att äta så snart de är coola.

Quinoa Flakes Fuit and Nut Bar

Quinoa Flakes fuit och Nut Bar

Ämnen: Quinoa Recept | No Comments »

Kommentarer