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3 razones Quinua ayuda a víctimas de la jaqueca
| Por Ken 31 de mayo 2008
La quinua puede ayudar a las personas que sufren de migrañas.
La razón es debido a los nutrientes químicos de alta beneficiosos que contiene. Los 3 componentes más útiles son: -
Magnesio
La quinua tiene un alto contenido de magnesio que se sabe para relajar los vasos sanguíneos. Esto significa que el flujo de sangre no es tan restringido. Al incrementar su consumo de magnesio en personas que sufren de migrañas tienen muchos menos dolores de cabeza notado y las migrañas. La quinua es una manera fácil para que usted aumente su ingesta de magnesio.
Riboflavina
La quinua es también una buena fuente de riboflavina. Esta vitamina es importante para la producción de energía adecuado dentro de sus células. Puede ayudar a reducir el número de ataques en personas con migraña. Esto se debe a la riboflavina mejora el metabolismo de energía dentro de su cerebro y las células musculares.
Fibra
La quinua y otros granos son ricos en fibra que ayuda a su cuerpo de muchas maneras. En particular su sistema digestivo se mejorará con los niveles más alto en fibra en su dieta. Como la quinua se asimila lentamente en su cuerpo no recibe los altos y bajos golpear a su metabolismo. Mantener su dieta constante de esta manera ayuda a enfermos de migraña por no cambiar su flujo sanguíneo y la presión arterial a través de una dieta deficiente.
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