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La quinua y Carbohidratos
| Por Ken 26 de mayo 2008
Uno de los mejores beneficios nutricionales de la quinua es que es un carbohidrato complejo. No te vayas todavía voy a explicar lo que esto significa.
2 Tipos de hidratos de carbono
Hay 2 tipos de carbohidratos, los carbohidratos simples y carbohidratos complejos. Los carbohidratos simples incluyen muchos de los alimentos procesados y refinados que se encuentran en los estantes de nuestros supermercados. comidas preparadas, harina blanca, arroz blanco, carnes procesadas y así sucesivamente. Estos alimentos tienen poco valor en nuestra dieta y la mayoría de los carbohidratos se convierten en grasa.
Los carbohidratos complejos por el contrario se digieren lentamente en su cuerpo. Son alimentos completos que no han sido procesados. Te dejan sentir más plena por más tiempo.
¿Qué tipo de carbohidratos es la quinua
La quinua se inscribe en este grupo. Es un producto completo natural que había sido simplemente la cosecha. limpieza y envasado. Hay un buen número de granos de otros excelentes que tienen beneficios similares, pero para algunos es necesario comprobar que están llamados granos enteros o alimentos integrales para asegurarse de que son carbohidratos complejos.
Los carbohidratos complejos se pueden incluir desde el principio en una dieta baja en carbohidratos como la Atkins o la vida más ligera porque es puro alimento entero. Es lo que estas dietas especiales bajas en carbohidratos llamada carbohidratos buenos. No todos los carbohidratos son creados iguales, pero la quinua es uno de los carbohidratos buenos.
Temas: Nutrición La quinua | 3 Comentarios »
09 de junio 2008 a las 7:33 am
[...] Con unos pocos bocados bien elegido puede fácilmente mantener el recuento de calorías diarias en 1000. El beneficio de quinua de salud para personas que hacen dieta es que la quinua es un alimento bajo en grasa. Así que para la mayoría de las dietas de pérdida de peso quinua cabe en [...]
14 de agosto 2008 a las 8:41 pm
Suplementos Nutricionales Mundial Colesterol vitamina ...
No estuve de acuerdo con usted en primer lugar, pero el último párrafo tiene sentido para mí ...
14 de agosto 2008 a las 10:33 pm
Muy bien hecho. Cómo reservar \ 'm marcado este sitio.