Quinoa Sfaturi de Sanatate

Totul despre Quinoa şi cum să gătesc Quinoa

• Acasă
• Quinoa Cărţi
• Quinoa Video
• Disclaimer
• Despre
• Harta site-ului
• Contactaţi-mă

• Gratuit Quinoa Raport de gatire & săptămânal Fii activ Newsletter Sănătate

  Nume:
  E-mail:

• Primiţi o reteta pe săptămână, plus informaţii despre cum să mănânce sănătos pe o bază de zi cu zi.

• Quinoa Carte de bucate

  Click aici pentru mai multe informaţii

• Traducător

  Bens Translator

• Recent Posts

  • Fără gluten Quinoa Salata
  • De gatire de cereale Quinoa
  • Quinoa este cel mai bun aliment Astronaut
  • Beneficiile Quinoa ca un aliment alcaline.
  • Descopera Şapte Secretele Quinoa
  • Ce este Quinoa?
  • De ce Quinoa gustul tau amar?
  • Ai vazut Reţetă Quinoa - Iată Film
  • Quinoa Fulgi de fructe şi nuci Bar
  • Red Salata Waldorf Quinoa cu Pan italian de pui prajit

• Categorii

  • Dieta Informaţii
  • Alimente sănătoase
  • Cum de a găti Quinoa
  • Quinoa informaţii
  • Quinoa Nutriţie
  • Quinoa Reţete
  • Scădere în greutate şi Quinoa

• Quinoa Blogroll

  • Pui de constructii Coops
  • Drum liber Shed Planuri
  • Dieta lui Ken blog
  • Quinoa Reţete Rezervaţi
  • Raw Food Dieta Idei
  • Foarte caloric scăzut diete

« Bătălia de cereale - orez brun VS Quinoa | Home | Curb Poftele cu quinoa »

Gratuit - alimentare Sfaturi de gatire gluten pentru boala Coeliac

Prin | Ken 2009-01-08

Acesta este un articol recent, am găsit. Acesta include quinoa ca o mare alimente pentru persoanele care au nevoie de un drum liber dieta gluten. Sper că vi se pare - Ken util

Sfaturi gluten alimentară gratuit - de gatit pentru boala Coeliac
De Chris Robertson

Dacă unul sau mai mulţi membri ai familiei dumneavoastră suferă de boala celiacă, apoi îţi dai seama, probabil, multe capcane asociată cu descoperirea şi gătit alimente fără gluten. Coeliac boala este cauzată de o intoleranţă la gluten, o proteină care se găseşte în grâu, orz, şi secară. Când cineva care sufera de celiachie consuma gluten, proteine devin toxice pentru organismul lor şi vor aduce daune intestinului. Acest prejudiciu poate duce la alte condiţii cum ar fi anemia deficit de fier, scădere în greutate neintenţionată, scăderea densităţii osoase, o deficienta de vitamina B12 şi acid folic, şi a scăzut de absorbţie de substanţe nutritive esenţiale în organism.

Cheia pentru o sănătate bună cu celiachie este de a consuma alimente gratuite sau gluten de grâu alimentar gratuit. Există 25 de cereale care conţin gluten: Bran, bulgur, orz, Faro, făină graham, Kamut, orzo, triticale, grâu spelt, germeni de grâu, tărâţe de grâu, gris, secară, SEITAN, Farina, cuşcuş, orz malţ / extract, udon, dur, einkorn, Emmer, făină matzo / griş, panko, grâu şi amidon de grâu. În urma unei diete alimentare celiacă înseamnă că trebuie să evite aceste cereale şi produse alimentare care sunt preparate cu ei.

Deci, ce poate o persoană cu Coeliac Bolilor Mananca?

Înainte de a putea plan de grâu sănătos mese gratuite, trebuie să vă familiarizaţi cu alimente fără gluten. Iată o listă de cereale şi amidon, care sunt fără gluten: făină de cartofi, quinoa, sago, orez, tărâţe de orez, soia, tapioca, teff, sorg, Montina (TM), mei, amidon de cartofi, al inului, hrisca, arorut, nemuritoare, porumb, făină şi produse din nuci, fasole, şi seminţe. Distilată oţet fără gluten este, de asemenea, dar oţet de malţ conţine gluten. Puteţi baza multe mese delicioase acasă-gătite la aceste alimente sau alimente preparate cu aceste ca ingredient pentru a oferi o dieta sanatoasa pentru tine sau un membru al familiei care sufera de celiachie.

etichetele nutritionale vă poate ajuta să recunoască alimente cu gluten. De la 1 ianuarie 2006, alergeni etichetarea produselor alimentare şi de consum Actul chemat pentru toate etichetele produselor alimentare pentru a identifica în mod clar oricare dintre cele opt alergeni cele mai prevalente a reţinut în această anumit produs alimentar. Acestea sunt arahide, soia, lapte, peşte, ouă, nuci copac, scoici, şi grâul. Deşi această listă nu include produse alimentare realizate cu secară, orz, ovăz sau, puteţi citi în continuare ingrediente etichetate pentru a asiguraţi-vă că nici alte cereale care conţin gluten sunt prezente.

Gluten Foods gratuit la domiciliu

Înainte de graba la bacanie sa cumpere tot felul de alimente fără gluten, verificaţi etichetele produselor alimentare şi branduri aveţi deja acasă. S-ar putea găsi că multe dintre acestea sunt deja libere sau gluten de grâu gratuit, astfel încât nu va trebui să cumpere alternative. A face o listă a alimentelor fără gluten familia ta se bucură deja, şi apoi face o lista de alimente va trebui să înlocuiască. Acest lucru va economisi timp şi bani, aşa cum aţi magazin pentru alimente în viitor.

Cu unele dintre retete preferate, veţi putea observa ca ingredientele înlocuind doar una sau două se va transforma antena că într-un aliment celiacă! De exemplu, dacă aveţi o mulţime coace, puteţi cumpăra online, făină de gluten pur gratuit sau la un magazin de produse alimentare de sănătate de a substitui făină obişnuită. Sau, puteţi înlocui cereale cu cereale fără gluten. O varietate de alimente celiace (sau alimente celiacă) sunt disponibile online, cum ar fi sos liber gluten, biscuiţi, prăjituri, cookie-uri, mixuri tort, paine, paste, napolitane si produse de patiserie. Pre-ambalate, gluten de snacks-uri gratuite alimentare va veni la îndemână atunci când dvs. sau membrii familiei dvs. a munchies!

Pentru a face mese bogat, care sunt fără gluten, planul de mese in jurul gluten natural alimente gratuite. Apoi se adaugă elemente care va completa aceste alimente. Unele grâu mare alimente liber să încercaţi să includă cartofi la cuptor, legume, carne slaba, cum ar fi de ton, sunca sau pui, se amestecă-prăji, curcan sau chili de carne de vită, kabobs, orez, tortilla de porumb, smoothies iaurt, ouă, şuncă (slănină sau curcan) , prăjituri de orez, mere coapte, floricelele de porumb, brânză de coarde, budinca, si inghetata.

Planificarea este cheia succesului atunci când vine vorba de a pregăti alimentele fără gluten. Fa o lista cu alimentele pe care le sau membrii familiei dvs. pot mânca. Caută reţete alimentare celiacă online şi de a crea o casetă de reteta umplut cu aceste mese speciale. Magazin pentru alimente fără gluten şi online ingrediente pentru a economisi timp şi bani. Veţi găsi că "fără gluten" gătit nu inseamna ca dvs. sau un iubit nu se poate bucura de multe mese gustoase, sănătoase!

Chris Robertson este un autor de Majon International, una dintre lumi Cele mai populare internet marketing companii de pe web.

Aflaţi mai multe despre gătit gluten alimentară .

Articolul Sursa: http://EzineArticles.com/?expert=Chris_Robertson