« Quinoa este cel mai bun alimentară Astronaut | Acasă
De gatire de cereale Quinoa
Prin | Ken 10.05.2010
Gătitul Quinoa de cereale se poate face într-un număr de moduri. Felul în care vă alegeţi va depinde de ce tip de reteta aveţi de gând să-l utilizaţi inch modul cel mai de bază este de a pregăti prin fierbere în apă. Utilizaţi o parte din quinoa la două părţi de apă. Clătiţi quinoa sub un robinet pentru a scăpa de orice acoperire pe seminţe.
Unele branduri vor fi deja pre spălat şi nu trebuie procesul de clatire. Dacă este nevoie de clătire, veţi vedea o spumă de lumină apărea atunci când îl clătiţi. Va aduce apoi quinoa la fierbere şi apoi se fierbe timp de 10 - 15 minute. Daca vrei o fermă şi crocante, apoi se fierbe doar pentru zece minute. Dacă doriţi să-l moale si pufos bucătar apoi de cincisprezece minute. După ce aţi făcut acest lucru de cateva ori, veţi obţine să ştiu cum îţi place.
Precum şi fierbere in apa puteti folosi stocul de legume sau carne stoc se fierbe inch Acest lucru va infuza quinoa cu aroma de stoc. Unii oameni se adaugă, de asemenea, ulei de măsline la apă. Puteţi adăuga, de asemenea, orice plante sau condimente pe care doriţi să experimentaţi. Ce mai trebuie să adăugaţi va adăuga acest aromă boabe sunteţi de gătit. Acest lucru este bun atunci când este utilizat ca un acompaniament masă simplă, deoarece îi dă un pic de aroma puternica, fără ea.
Puteţi găti, de asemenea, quinoa într-un cuptor cu microunde, deşi aceasta nu este mai rapidă decât metoda standard şi nu ia uitam mai mult de fierbere.
Dacă vi se face o supa, risotto sau o caserola, atunci nu aveţi nevoie pentru a pregăti quinoa în acest fel. Puteţi adăuga pur şi simplu să celelalte ingrediente şi se va vrac in timpul procesului de gătire. Posibil să aveţi nevoie să adăugaţi ceva mai mult lichid quinoa, deoarece absoarbe o mulţime de umiditate în reţetă. De asemenea, va îngroşa uşor retete ceea ce inseamna ca poate reduce cantitatea de porumb sau a altor agenţi de îngroşare s-ar putea fi utilizaţi. mesele tale se vor simţi mult mai multe satisfacţii şi de umplere şi te vei simti mai plina mai mult deoarece quinoa este un carbohidrat complex.
Puteţi adăuga seminţe în prăjituri, cookie-uri şi reţete Scone. Aceasta trebuie să fie pregătită utilizând metoda de fierbere descrise mai sus. Puteţi face, de asemenea, le într-un terci din faina de stil mic dejun şi se adaugă fructe pentru a da un gust mai interesant.
Subiecte: Cum de a găti Quinoa | No Comments »
