« | Acasă

Beneficiile Quinoa ca un aliment alcaline.

Prin | Ken 06 mai 2010

Ştim cu toţii avem nevoie de o dietă echilibrată în aceste vremuri moderne, dar mai puţini dintre noi constientizeaza beneficiile alimente alcaline, spre deosebire de alimente acide. Până de curând, nu ştiam nimic despre acest subiect sau este importanta. Apoi am dat peste referiri la activitatea desfăşurată pe acid alcaline de Herman Alihara. Acest set-mi căutarea şi am descoperit că echilibrul acidă şi alcalină este vital pentru bunăstarea noastră.

Există unele pretenţii destul de incredibil ca un dezechilibru care poate face diferenţa la cote înalte şi toarele noastre emotionale, precum şi sănătatea noastră fizică. Acesta aduce un sens cu totul nou la idei că ceea ce ne mânca sau bea afectează cine suntem si care am devenit ...

Aparent, este de a face cu modul în procesul de corpurile noastre alimentele şi băuturile pe care le avem de pe o zi de zi. Acestea sunt digerate şi transformate în energie şi utilizate de corpurile noastre. Cele mai multe energii sunt transmise jurul corpurilor noastre prin sistemul sanguin si acest lucru este putin important. nivelul nostru pH-ului sanguin trebuie să fie uşor alcalin (7.35-7.45). Dacă se scade sub 7 (care este neutru), apoi devine acid (scăzut în oxigen) şi suntem expuşi la simptome şi boli. Ea ne face mai predispus la stres şi am găsit mai greu să piardă în greutate şi de şedere pozitive şi sănătoase. Trupurile noastre vor face tot ce pot pentru a menţine un nivel de PH sănătos, dar care pot duce la probleme în timp ce încearcă să scape de acid suplimentare cel mai bine ca se poate.

Din păcate, dieta noastră moderne de vest este cea mai mare parte formată din aciditate alimente (proteine, cereale, şi zaharuri), mai degrabă decât intervalul alcaline de alimente (legume, etc.) Avem nevoie de proteine, dar, evident, avem nevoie să le echilibru cu alimente alcaline astfel încât să putem obţine cele mai bune beneficii nutritive de la ei. Interesant, stimulente cum ar fi cafea, ceai, alcool şi tutun sunt foarte acide. Chiar activitate Stresul si prea putin sau prea mult fizice pot adăuga la problemele prea acide.

Avem cu adevărat nevoie să se uite la noastre de zi cu zi de admisie şi să încerce să se deplaseze mai mult spre alimente alcaline şi băuturi. Există o mutare mare pentru "home-gătit", dar, de asemenea, o abordare mai practice metode pe care le considerăm mai uşor şi mai rapid de preparare a produselor alimentare. Dispărut sunt zile cand am avut ore dacă nu zile pentru a pregăti alimente pentru noi şi familiile noastre de a consuma. Avem nevoie de a actualiza metodele noastre de gătit, gama noastră de alegeri alimentare şi petrece timpul nostru punct de vedere economic în bucătărie. Se amestecă cartofi prajiti sunt foarte rapide şi hrănitoare ca sunt unele casa biscuiţi şi prăjituri. Aceasta înseamnă să cauţi la beneficiile pentru sănătate ale alimentelor, cum ar fi Quinoa, care este un cereale / seminţe, care este o proteină completă, dispune de toate aminoacizi, are fier, are fibre, si poate fi gătit în tot felul de moduri cum se observă în Quinoa Carte de bucate.

Am avut de diferitele modificări noastre de lucru lume, cu metode îmbunătăţite de producţie şi de idei de afaceri. Poate de dezvoltare următor major trebuie să fie de partajare moduri diferite de a noastră de gătit alimente sănătoase. Am avut re-descoperirea de vitamine, fibre, sare re-ducing, poate ar trebui să ne uita la produsele alimentare, ca prieten pentru a folosi cu înţelepciune şi să ajute îndepărta multe afectiuni noastre moderne cum ar fi depresie, stres, diabet, obezitate, etc

Quinoa este un aliment genial. Acesta este versatilă şi poate fi folosit în supe, salate, pentru a îngroşa amestecati-cartofi prajiti, o opţiune de orez, de fapt, nu pare a fi o limită pentru această mâncare foarte versatil. Originile sale sunt de Vest Munţii Anzi din America de Sud, dar sunt destinate pentru utilizare în întreaga lume.

Este ca o sămânţă, dar ca un bob de asemenea. Aceasta nu este o iarbă şi evită astfel conexiunile alergice de iarbă. Este clătite cu apă şi gătite într-un mod similar cu orez, dar nu atât de mult timp. Este destul de uşor pentru a găti şi poate fi văzut demonstrat pe u-tube. Chiar şi frunzele pot fi folosite la salate sau preparate ca spanac.

Ea are un alt avantaj în faptul că este un aliment alcalin. Aceasta înseamnă că ajută sângele să menţină un nivel de PH sănătos. Acest lucru este esenţial pentru sănătate bună.

Nivelul pH-ului din sânge este important, deoarece alcaline mai uşor corpurile noastre se pare a absorbi toate vitaminele si substantele nutritive din alimente noastre. El ajută, de asemenea, organismul să funcţioneze bine şi pentru a evita bolile. Un alt avantaj este acela că ajută organismul să menţină o greutate buna. Este chiar o cheie pentru a pierde greutate, în cazul în care nivelul pH-ului din sânge este prea acide (adică sub 7 şi lipsit de oxigen), apoi se luptă să piardă în greutate şi controlul nivelului nostru de stres. În ceea ce priveşte nivelul de zahăr în organism, deoarece este ceea ce este cunoscut ca un aliment eliberare lentă, ceea ce înseamnă că nu avem repara "de zahăr", faptul că anumite alimente au si ne mentinem o energie mai mare chiar şi la nivel de rezistenţă.

Subiecte: Dieta Informaţii | No Comments »

Comentarii