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Quinoa como parte de uma dieta saudável não transformados

Tendo vindo a utilizar quinoa para um par de anos que agora se tornou um alimento básico na minha dieta. Eu comê-lo na maioria dos dias ou em uma salada ou frite. Às vezes, é o foco principal da refeição, e outras vezes apenas um ingrediente de muitos.

Quinoa contagem de calorias para dieters

Quinoa é um alimento permitido em muitas dietas para perda de peso e moderna ainda não é muito baixa em calorias como você poderia pensar. Para cada 50 gramas de porção de quinoa há aproximadamente 175 calorias. A quinoa principal razão é bom, como parte de uma dieta de calorias controladas é que é muito recheio. [...]