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Nova Linho livro fantástico Lançada
Por Ken | 11 de outubro de 2010
visitantes regulares saberão que eu tenho vindo a trabalhar há algum tempo em um novo livro sobre linho - também chamado de linhaça. Bem, a edição download está completo e à venda na flaxfantastic.com . Estou obviamente muito contente por ter terminado o livro e vê-lo vendendo.
O livro aborda os benefícios de linho e de como ele pode mudar a sua saúde. Como Quinoa é uma semente. Ao contrário de quinoa você não pode apenas jogar a semente de linho em uma receita e esquecê-lo. Há um exemplo de algumas receitas na última seção para você começar a cozinhar com linho.
As sementes de linho oferecem muitas vantagens para a saúde e são facilmente adequadas para o uso diário. Os benefícios de saúde da adição de sementes de linho para a sua dieta são muitas e variadas, mas continua a ser largamente utilizadas pela maioria da população.
Nutricionistas acreditam que deveria ser uma parte essencial da nossa dieta. Nutricionistas e amantes da boa comida igualmente estão começando a perceber o importante papel de linho, que às vezes também é conhecida como linhaça.
Nas últimas décadas, muitas pessoas começaram a comer demasiado "mau" de gordura e não o suficiente gordura 'boa'. Isso tem levado as pessoas a acreditar que comer a gordura de todo deve ser ruim para eles.
Infelizmente, o nosso organismo necessita de determinadas quantidades de gorduras na nossa alimentação equilibrada para manter a saúde óptima. Os alimentos que contêm ômega-3 os ácidos gordos podem realmente ajudar a equilibrar uma dieta desequilibrada. Isto é especialmente verdadeiro para aquelas pessoas que tendem a consumir ômega demasiadas-6 gordos.
Embora o nosso corpo necessita tanto ômega-3 e ácidos graxos ômega-6 como fatores essenciais de boa saúde, estudos recentes do Instituto Nacional de Saúde mostram que os americanos tendem a consumir mais de 10 vezes a quantidade de ácidos graxos ômega-6 do que omega -3 ácidos graxos. Isto é principalmente devido à quantidade elevada de alimentos processados de hoje dieta 'normal'.
Esse tipo de desequilíbrio pode criar um grande número de graves problemas de saúde, doenças crônicas e riscos à saúde. A triste notícia é que muitos destes podem ser facilmente corrigidos e equilibradas.
Linho pode desempenhar um papel activo nos ajudar a afastar os problemas de saúde como doenças cardíacas, derrames e inflamações. Ele ainda ajuda na luta contra o cancro e diabetes, além de uma série de outros benefícios de saúde.
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