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キノアケイジャンはフライ攪拌

| ケン 2009年5月5日

このレシピはから取得されますコンプリートガイドキノアにクッキング。 実際にはケイジャン炒めのレシピのバリエーションがあります。 私は乾燥スパイスやハーブを取り出して、新鮮なバジル、唐辛子、コリアンダーの葉で、それらを置き換えられます。 私はますます今年2つの理由のために新鮮な香料を使用しています。 まず彼らはより良い味乾燥比べ。
次に彼らはあなたの健康ビタミンやミネラルのほとんどが優れている、まだ新鮮なハーブです。

あなたは炒め料理炒めを構成する前に、キノアは、事前に通常の方法で調理されます。 残りのプロセスは非常に迅速に数分しか要しない調理することです。 炒め料理は1つの最良の方法キノアを食べています。 このレシピを試してみて、あなたは私の言いたいことが表示されます。

キノアケイジャン炒め -機能します2大部分

材料

1 / 2カップ（100gm）調理準備キノア
大さじ2オリーブオイル
1ズッキーニはスライス
6キノコスライス
1タマネギはみじん切り
1赤唐辛子
1スズスイートコーン
5 - 10新鮮なバジルの葉
1媒体強度チリ唐辛子
小handfullコリアンダー
塩とコショウ
5滴は、タバスコ

メソッド

1.Heat油大鍋や中華鍋で
5分きびきびとの2.Fry野菜。
3.Addキノアのスパイスとタバスコ
数分以上の4.Stirフライ
それは、またはトルティーヤで5.Serveが折り返されます。 また、鶏肉や牛肉の一部を提供するためのベースとしてそれを使用することができます。

トピックの対象： キノアのレシピ表示| 1コメント»

キノアケイジャン"1つの応答は、"フライを攪拌

  1. キノアはCajunはフライを攪拌言う：
    6月は9日、2009 3:24午前

    [...]キノアケイジャン炒めこのポストはSuperFoodieで2009年6月8日に下に掲示されて：のSuperfoodトークキノアケイジャン炒め[...]

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