« キヌアレシピの4種類 | ホーム | イタリアパンフライドチキンとレッドサラダキノアウォルドルフ »を
キノアの栄養基本
| ケン 2010 1月7日
まず最初にキノアについて言いたいこと、それは種子ではなく、穀物です。 工場は約2メートルの高さに育つ種子は花のクラスタ上で生まれています。 葉はほうれん草、実際のようにキノアとほうれん草は、同じ植物グループから来て食べることができる。 最も一般的なタイプはクリームですキノアを色が、あなたも赤キノアを購入することができます。 私は昨年成長キノアは茶色と濃い赤キノア種子の範囲をした虹の様々なでした。
キノアの栄養基本
それはすべての9つの必須アミノ酸のサプリメントがあるため、キノアは長いビーガンのお気に入りをされている。 リジン特に重要な体を補修し、あなたの体..回復をもたらすための また、マグネシウム、鉄、銅、リン、マグネシウムが含まれます。 これは何のすべての素人の用語で意味、それは1つの工場でこれらの要素の最高濃度の世界を持っている。
キノアの炭水化物はリリースが遅いが、それは長くあなたの空腹を満たすことを意味します。 糖尿病患者については、このように、高レベルで長く正しい血糖レベルを維持することが理想的ですキノアなど炭水化物。
キノアは、ほぼ"完全な"食べ物や妊娠中だけでなく、母親のインカ族によって使われていた看護児。 (これは、母親が授乳中に乳を出すの質を向上させる)ために考えられている。 キノアはたくさんのカルシウム、脂肪、鉄、リン、ビタミンB2の高い金額を持っています。
フルキノアの栄養基本はこちら
萌芽キノアの栄養基本
種子胚芽は種子から発芽した故に芽生えたのキノアは繊維がある。 この胚は、光ファイバの良いレベルを標準的な方法で調理できます。 ときは、繊維芽を出しているため、より白い大きな芽。 あなたはヘルシーなサラダ繊維と良さいっぱいのみじん切り生野菜とキノアを発芽混ぜることができます。
から適合キノアクックブック
3月は21日、2010 3:20午前
ヤム! 私は、キノアを愛してのタンパク質のコンテンツ%に達しておいしいお米などのような穀物には、実際にはシードだったことを知らなかったかと比較されます! また、中国医学では非常に治療です。