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Quinoa und Kohlenhydrate
Von Ken | 21. November 2008
Wenn es zu einem sehr guten ernährungsphysiologischen Nutzen von Quinoa es sein, dass es sich um eine komplexe Kohlenhydrate würden.
Gehen Sie noch nicht, werde ich erklären, wie das funktioniert.
Zwei Typen Kohlenhydrat
Es gibt 2 Arten von Kohlenhydraten, einfachen Kohlenhydraten und komplexen Kohlenhydraten. Die einfachen Kohlenhydrate bestehen aus einer Mischung von verarbeitete und raffinierte Nahrungsmittel, die wir sehen auf unseren Supermarktregalen wie in Instant-Mahlzeiten, Weißmehl, weißer Reis, Fleisch-und Wurstwaren etc. Diese Lebensmittel wirken sehr wenig Wert in unserer Ernährung und die Mehrheit der aus Kohlenhydrate werden in Fett umgewandelt.
Komplexe Kohlenhydrate anders arbeiten, weil sie in Ihren Körper langsam verdaut werden. Sie sind Whole Foods, die nicht zur Verarbeitung unterzogen wurden. Sie lassen dich Gefühl volleren länger.
Wenn Sie Quinoa als Beispiel fällt es in dieser Gruppe - Es ist ein natürliches Produkt, das ganze nichts mehr zu ihm als getan hatte geerntet, gereinigt und verpackt. Quinoa Kohlenhydrate sind komplexe Kohlenhydrate. Es gibt eine große Anzahl von hervorragenden Körner, die ähnliche Leistungen anbieten, aber einige können Sie überprüfen möchten, dass sie Vollkorn-oder Vollwertkost gekennzeichnet, sicher zu sein, sie sind komplexe Kohlenhydrate.
Komplexe Kohlenhydrate können frühzeitig in eine Low Carb Diät wie Atkins oder Feuerzeug Life eingeführt werden, da es eine reine, ganze Essen ist. Es ist, was diese speziellen Low-Carb-Diäten als, gute Kohlenhydrate zu verweisen. Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich geschaffen, sondern ist eine Quinoa man sich verlassen kann als eine der guten Kohlenhydrate. Was versucht unsere Quinoa Diät ?
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