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Wie zu sprießen Quinoa - Neue Methode
Von Ken | 26. Juli 2009
Ihre eigenen Quinoa Sprossen ist der beste Weg zu bereiten und essen rohen Quinoa. Ich habe Sprießen Quinoa für ca. 2 Jahre und bis heute eine kleine Sprießen Gerät verwendet haben. Dieses kleine Sprouter verfügt über zwei Fächer und produziert feine Sprossen, aber es kann etwas hit and miss. Ich haben nun eine Möglichkeit, dass Quinoa benötigt keine spezielle Küchengeräte sprießen. Die Sprossen werden in kürzerer Zeit fertig und sie sind länger. Bitte beachten Sie, dass Quinoa Sprossen klein sind - nicht wie jene können Sie aus Mungobohnen oder andere größere Samen zu bekommen.
Wie Sprout Quinoa
Nehmen Sie eine Tasse Quinoa und spülen Sie ihn mit Wasser für ein paar Minuten.
Setzen Sie den gespült Quinoa in einen Behälter mit Wasser bedecken und - ich benutze eine Küche Krug. Stellen Sie sicher, gibt es jede Menge Ersatzteile Wasser oberhalb der Quinoa, wie sie unter Wasser bleiben muss.
Nach 12 Stunden (oder über Nacht) abtropfen Quinoa von Wasser und breitete sie dünn auf einem großen Teller oder Tablett. Mit einem Tuch abdecken, um die Quinoa in Finsternis.
jeder von 6 bis 8 Stunden sollten Sie gründlich die Quinoa Samen und lege sie wieder auf der Platte / Tablett.
Nach etwa 48 Stunden haben Sie einen Teller Auswuchs Quinoa.
Wie Quinoa Auswuchs Verwenden
Ich benutze Quinoa Sprossen in 3 Arten. Erstens kann man die Sprossen-Mix mit anderen Salat Gemüse wie Tomaten. Gurken und Radieschen für einen frischen Salat. Zweitens können Sie sie zu einem Teil der Zutaten für einen Wrap. Drittens können Sie Quinoa Sprossen als Basis für eine Mahlzeit unter Rühren braten, verwenden. Sie sollten nur braten Auswuchs Quinoa für maximal 2 Minuten. Ich sehr selten mit dieser Mühe als Grund, warum ich sprießen die Quinoa in erster Linie so, dass ich die Quinoa roh essen.
Sie können auch die eingeweichte Quinoa in einem knackigen Salat ohne es sprießen. Nach den ersten 12 Stunden einweichen sollte es weich genug, um Gemüse-Mix mit anderen Nüssen, Samen und gehackt. Es gibt viele Rezepte Quinoa , dass Rosenkohl gut nutzen Quinoa
Themen: Quinoa Nutrition | 6 Kommentare »
16. Oktober 2009 auf 5.43 Uhr
Was ist Ihre Erfahrung mit schwarzen Sprießen Quinoa?
Ist es die gleiche wie die rot?
Einfach versuchen, einige schwarze Quinoa sprießen.
werden Ihnen beachten Sie auch meine Ergebnisse.
Danke
Aqeel
16. Oktober 2009 bei 5:44 pm
Ich habe einige schwarze Quinoa. Was ist Ihre Erfahrung?
19. Oktober 2009 auf 9.05 Uhr
Hallo Aqeel
Ich habe nicht halten können keine schwarzen Quinoa hier im Vereinigten Königreich erhalten. Also ich weiß nicht, ob es auch anders an die rote oder die normale Quinoa Quinoa ist
Ken
18. Januar 2010 at 8:42 pm
[...] Salat stuff (Ich mag mir kalt). Ich habe auch angefangen zu keimen Quinoa (Ich liebe Bohnen sprossen): Wie Sprout Quinoa - Neue Methode | Quinoa Gesundheits-Tipps __________________ ... .. ~~~~~~~~ 24. September 2007 - Lap. RNY & Nabelbruch Reparatur 27. Oktober [...]
20. Februar 2010 bei 9:19 pm
[...] http://www.quinoatips.com/how-to-sprout-quinoa-new-method/ [...]
22. Februar 2010 auf 3.38 Uhr
[...] Quinoa kann auch gekeimt und verwendet werden Salate und Wraps. Für weitere Informationen über Quinoa, Anleitungen und Rezepte zu sprießen quinoatips.com besuchen. [...]