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藜营养成分
由Ken | 2010年1月7日
首先要谈谈藜是，它是一颗种子，而不是粮食。 该工厂长到2米左右高的种子在花簇出生。 叶子可以吃，如菠菜，事实上藜，菠菜从同一植物组来。 最常见的类型是奶油色藜，但你也可以购买红藜。 我生长的藜去年彩虹品种已经建立了一个棕色和暗红色藜种子的范围。
藜营养成分
藜长期以来一直是素食主义者喜爱，因为它有9个重要补充氨基酸。 赖氨酸，特别是在关键的修复带来的身体和你的身体恢复到.. 它还含有镁，铁，铜，磷，镁。 什么这一切在外行人的说法的意思是，它已经对这些元素在植物含量最高的世界。
藜碳水化合物是缓慢释放，这意味着它满足您的时间饥饿。 对于糖尿病患者，这是理想，因为你可以保持正确的血液水平再高血糖碳水化合物，如藜。
藜几乎是一个“完整的”食品和由由母亲在怀孕期间以及在印加部落使用哺乳婴儿。 （这被认为有助于改善牛奶的质量，而母亲喂养生产）。 藜具有钙，脂肪，铁，磷和维生素B2高量充足。
全部藜营养成分这里
发芽藜营养成分
萌生了更多的纤维，因为藜种子胚芽从种子发芽。 这胚芽给出了一个良好的水平时，纤维中的标准方式煮熟。 当它长出的纤维，是因为更多的大型白色萌芽。 你可以混合萌生与健康的沙拉和善良的纤维充分切碎的生蔬菜藜。
改编自该藜食谱
2010年3月21日在上午03时20分
百胜！ 我爱藜，它的蛋白质含量％是比较喜欢这么好的大米等谷物不知道它其实是一个种子！ 而在中医学是十分治疗。