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如何萌芽藜-一种新方法

由Ken | 2009年7月26日

制作你自己的藜豆芽是最好的方式准备吃藜原料。 我一直在萌芽约2岁及以上藜到现在已经使用了一个小芽单位。 这个小sprouter有两个托盘和生产豆芽不错,但它可以有点碰运气。 我现在已经想出了一个办法萌芽藜,不需要任何特殊的厨房设备。 小苗准备在较短的时间,他们更长。 请注意,小藜豆芽不喜欢的 - 你可以从绿豆或其他较大的种子。

Quinoa Sprouts from Red Quinoa

红藜藜豆芽

如何萌芽藜

采取一系列藜杯子和水冲洗它一两分钟。
放入容器中,盖上冲洗藜水 - 我使用的是厨房壶。 确保有备用水源充足以上的藜,因为他们必须留在水下。
经过12小时(或隔夜)排出的水藜,传播开去上一大盘或托盘分散。 用布盖将在黑暗中,藜。
每6 - 8小时内您应该冲洗藜种子放在盘子上回/托盘。
经过约48小时您将有一个发芽藜板。

如何使用发芽藜

我用3种方式藜豆芽。 首先你可以混合使用,如西红柿等蔬菜沙拉的萌芽。 黄瓜,萝卜一个新鲜的沙拉。 其次你可以使他们的成分为一包的一部分。 第三,您可以将其用作一餐基地藜炒豆芽。 您应该只炒2分钟,最高的发芽藜。 我很少与此困扰的原因,我在萌芽首先藜是为了让我可以吃藜原料。

您还可以使用一松软的沙拉没有发芽它浸泡藜。 在最初的12个小时的浸泡,应柔软,足以与其他混合坚果,种子和切碎的蔬菜。有许多藜食谱 ,使豆芽用好藜

主题: 藜营养 | 6评论»

6回应“如何萌芽藜 - 一种新方法”

  1. 阿基尔kameelah说:
    二〇 〇九年十月十六日在下午5时43分

    什么是您的萌芽与黑藜的经验?

    是否为红色一样吗?
    刚刚尝试一些黑藜发芽。
    回到你会注意到我的结果。

    谢谢
    阿基尔

  2. 阿基尔kameelah说:
    二〇 〇九年十月十六日在下午5时44分

    我有一些黑藜。 你有什么经验?

  3. 说:
    09年10月19日在下午9时05分

    您好阿基尔

    我一直无法得到任何在英国黑藜在这里举行。 因此,我不知道这是否是任何红色或正常藜藜不同

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    2010年1月18日在8:42 pm

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    2010年2月20日在下午9点19分

    [...] http://www.quinoatips.com/how-to-sprout-quinoa-new-method/ [...]

  6. 藜« Naturallyhealthymommy的博客说:
    2010年2月22日在下午3时38分

    [...]藜还可以发芽和沙拉使用和包装。 欲了解更多有关藜信息,就如何发芽和食谱访问quinoatips.com指示。 [...]

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