藜片水果和坚果酒吧

由Ken | 2010年4月11日

这藜小吃店已被证明是一个最流行的藜食谱 这是一个简单的版本的食谱。 当这本书是更新将取代原来的版本。

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红藜炸鸡华道夫沙拉意大利泛

由Ken | 2010年2月4日

这食谱是第一个我知道会被包括在新著“美食藜食谱”。 我不知道多久会编写的书,但在此期间你可以给这个藜沙拉食谱一试。

我用红藜是因为我喜欢在我吃饭的颜色组合。 你可以使用标准的藜,如果你不能得到的红藜举行。
请确保您有时间的冷却和藜沃尔多夫色拉休息前服务。

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藜营养成分

由Ken | 2010年1月7日

首先要谈谈藜是,它是一颗种子,而不是粮食。 该工厂长到2米左右高的种子在花簇出生。 叶子可以吃,如菠菜,事实上藜,菠菜从同一植物组来。 最常见的类型是奶油色藜,但你也可以购买红藜。 我生长的藜去年彩虹品种已经建立了一个棕色和暗红色藜种子的范围。

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4 Recipies类型的藜

由Ken | 2010年1月6日

我总是被告知如何无聊藜是吃。 我完全不同意因为有这么多不同的方法来准备recipies藜藜不同。 如果你只煮它,并为它然后我同意-很无聊。 但是你可以用它做一次你准备十分惊讶。

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该藜食谱- 2009年12月发布

由Ken | 2009年12月7日

该藜菜谱已经出版。 它去打印2009年12月2日。 原来下载的版本已售出100份的,在过去2年。 Quinoa Cookbook - Print Edition
很多人问我把它打印成多,因为他们希望有一个实体书籍在他们手中。

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