« Quinoa ako súčasť stravy straty hmotnosti | Hlavná stránka | Ako variť Quinoa - Video »
Ako variť quinoa - Základné metódy
Do Ken | 27 apríla 2008
Krok 1
Opláchnite Quinoa pod studenou vodou
Krok 2
Opatrenia sa 1 šálka Quinoa na 2 šálky vody a miesto v suacepan
Krok 3
Priveďte do varu Quinoa, otočte ju a zvoľna varia po dobu 10 - 15 minút. Ak máte radi chrumkavý 10 minút je dosť dlho. Ak sa vám páči vaša quinoa mäkké a našuchorené potom dusíme ju dlhšiu dobu.
Všetka voda by mala byť absorbovaná, zatiaľ čo quinoa je vriacej.
Krok 4
Odstrániť z tepla - vaša quinoa je teraz pripravený slúžiť ako náhrada pre ryžu s kari, alebo zahrnúť ako súčasť šalátu. Existuje mnoho spôsobov, ako zahrnúť quinoa vo vašej strave, ale budete musieť pripraviť quinoa prvý týmto spôsobom.
Témy: Ako variť Quinoa | No Comments »
