« výživové Quinoa | Hlavná stránka
Červená Quinoa Waldorf šalát s talianskou Pán Fried Chicken
Do Ken | 4.februára 2010
Tento recept sa prvý viem, budú zahrnuté do novej knihy "Quinoa recepty pre gurmánov". Neviem, ako dlho to bude trvať pripraviť knihu, ale medzitým si môžete dať toto quinoa šalát recept vyskúšať.
Použil som červenú quinoa, pretože som chcel mať mix farieb v mojej jedlo. Môžete použiť štandardné quinoa Ak sa nemôžete chytiť červené quinoa.
Uistite sa, že sa poskytne čas na quinoa vychladnúť a Waldorf šalát K odpočinku pred podávaním.
Prísady
Waldorf šalát Ingrediencie
1 / 2 šálky červeného quinoa (3 oz cca)
1 šálka vody (6 fl oz cca)
Hrsť hrozna bez kôstok
15 nasekané vlašské orechy
Šťava z jedného citróna
2 tyčinky z zeleru nakrájané
I Stravovanie Apple - I použite červené ríše
Zelený šalát slúžiť s
Dressing ingrediencie - buď 5 polievkových lyžíc nízkym obsahom tuku majonézou OR
I zrelé avokáda
2 lyžice extra panenského oleja
Aj strúčik cesnaku Drvený
Šťava z jedného citróna
Talianska Pán Fried Chicken Zloženie
1 kuracie prsíčka nakrájané na malé prúžky
Aj strúčik cesnaku Drvený
Handfull čerstvé listy bazalky
1 veľká Zrelé paradajka pyré
Malé množstvo olivového oleja na panvici
Metóda
1 1 / 2 hodiny pred podávaním jedla pripraviť Quinoa. Opláchnite Quinoa No a do kastróla s vodou. Priveďte quinoa k varu a dusíme 12 minút. Quinoa bude absorbovať všetku vodu.
Cool pre 1 / 2 hodiny.
Ste-li vytvoriť vlastný dresing jednoducho umiestniť všetky prísady do mixéra a zmes po dobu 1 minúty.
Keď quinoa vychladnutí zmiešať spolu so všetkými Waldorf šalát zložiek. Potom pridajte dresing a premiešajte v dôkladne, takže obliekanie zahŕňa všetko.
Dajte šalát v chlade po dobu 20 minút, zatiaľ čo vy pripraviť kurča. 20 minút umožní všetkým chuť na poistku, spolu s šalát.
Variť kurča štart zahriatím olivového oleja jemne na panvici. Miesto kuracie rezance v panvici a varíme 5 minút. Pridajte aromatické prísady a všetko zmiešame v panve. Prineste talianske kuracie zmes sa takmer k varu a potom dusíme ďalších 5 minút.
Podávame Červený Quinoa Waldorf šalát s talianskou na posteľ zelené listy šalátu.
Témy: Quinoa Recepty | No Comments »
