« | Главная | »

Как росток киноа - новый способ

По Кен | 26 июля 2009

Делать ваши собственные ростки лебеда это лучший способ подготовить и есть лебеда сырья. Я был прорастания квиноа около 2 лет и до сих пор используют небольшое подразделение прорастания. Этот маленький sprouter имеет два лотки и производит побеги хорошо, но это может быть бит "проб и ошибок. У меня сейчас придумать способ, чтобы дать ростки лебеда, что не нужно никакого специального оборудования кухни. Ростки готовы в короткие сроки, и они дольше. Обратите внимание, что лебеда ростки небольшие - не такие, как вы можете получить из бобов мунг или других крупных семян.

Quinoa Sprouts from Red Quinoa

Киноа Ростки от Красной киноа

Как росток киноа

Возьмите чашку лебеда и промойте его водой в течение нескольких минут.
Положите промыть киноа в емкость и залить водой - я использую кухни кувшин. Убедитесь, что есть много запасных воды над лебеда, поскольку они должны находиться под водой.
После 12 часов (или ночь) осушить квиноа воды и разложил его тонко на большую тарелку или поднос. Крышка с тканью положить киноа в темноте.
каждые 6 - 8 часов необходимо промыть квиноа семена и поместите их обратно на тарелку / лотка.
Примерно через 48 часов у вас будет тарелка проросших лебеда.

Как использовать проросшие киноа

Я использую квиноа прорастает в 3 направлениях. Во-первых вы можете смешивать ростки с другими овощами салат, таких как помидоры. Огурцы и редис для салата из свежих стороны. Во-вторых вы можете сделать их частью ингредиенты для обертывание. В-третьих вы можете использовать квиноа ростки в качестве базы для обжаривают еды. Вы должны только жарить квиноа выросли на 2 минуты максимум. Я очень редко беспокоить с этим, как причине я побег лебеда, в первую очередь объясняется тем, что я могу съесть квиноа сырья.

Вы также можете использовать пропитанные киноа в хрустящей салат без прорастания его. После первых 12 часов замачивания он должен быть достаточно мягким, общаться с другими орехами, семенами и порезанные овощи. Есть много рецептов лебеда , что хорошо использовать квиноа ростки

Темы: киноа питания | 6 комментариев »

6 Ответы на "Как росток киноа - новый способ"

  1. Акил kameelah говорит:
    16 октября 2009 в 5:43 вечера

    Каково ваше прорастания опыт с черными киноа?

    Это же, как и красные?
    Просто пытаются росток черные лебеда.
    Отметим обратно к вам мои результаты.

    спасибо
    Акил

  2. Акил kameelah говорит:
    16 октября 2009 в 5:44 вечера

    У меня есть черный лебеда. то, что ваш опыт?

  3. Кен Говорит:
    19 октября 2009 года в 9:05 вечера

    Привет Aqeel

    Я не смог достать любой черный квиноа здесь, в Великобритании. Так что я не знаю, если он чем-то отличается в красную киноа или нормальный киноа

    Знать

  4. Жареный рис заменить ... и удивительно хорошо! - ThinnerTimes - Форум желудка обойти, Band Форум Lap и вертикальные рукава Форум резекция желудка говорит:
    18 января 2010 в 8:42 вечера

    [...] Салат вещи (я, как моя, холод). Я также начала прорастания квиноа тоже (я люблю проросшие бобы): Как росток киноа - новый способ | киноа Здоровье Советы __________________ ... .. ~~~~~~~~ 24 сентября 2007 - Lap. RNY и пупочная грыжа ремонта 27 октября [...]

  5. Ключевые слова и обратные | Easy Интернет-маркетинг с невозможными ниши говорит:
    20 февраля 2010 года в 9:19 вечера

    [...] http://www.quinoatips.com/how-to-sprout-quinoa-new-method/ [...]

  6. «Naturallyhealthymommy Блог киноа говорит:
    22 февраля 2010 в 3:38 вечера

    [...] Киноа можно проросли и используется в салатах и обертывания. Более подробную информацию о лебеда, инструкции о том, как росток и рецепты визита quinoatips.com. [...]

Комментарии