« Второй Радио 2 киноа Рецепт | Главная | Кулинария киноа Зерно »
Как росток киноа - новый способ
По Кен | 26 июля 2009
Делать ваши собственные ростки лебеда это лучший способ подготовить и есть лебеда сырья. Я был прорастания квиноа около 2 лет и до сих пор используют небольшое подразделение прорастания. Этот маленький sprouter имеет два лотки и производит побеги хорошо, но это может быть бит "проб и ошибок. У меня сейчас придумать способ, чтобы дать ростки лебеда, что не нужно никакого специального оборудования кухни. Ростки готовы в короткие сроки, и они дольше. Обратите внимание, что лебеда ростки небольшие - не такие, как вы можете получить из бобов мунг или других крупных семян.
Как росток киноа
Возьмите чашку лебеда и промойте его водой в течение нескольких минут.
Положите промыть киноа в емкость и залить водой - я использую кухни кувшин. Убедитесь, что есть много запасных воды над лебеда, поскольку они должны находиться под водой.
После 12 часов (или ночь) осушить квиноа воды и разложил его тонко на большую тарелку или поднос. Крышка с тканью положить киноа в темноте.
каждые 6 - 8 часов необходимо промыть квиноа семена и поместите их обратно на тарелку / лотка.
Примерно через 48 часов у вас будет тарелка проросших лебеда.
Как использовать проросшие киноа
Я использую квиноа прорастает в 3 направлениях. Во-первых вы можете смешивать ростки с другими овощами салат, таких как помидоры. Огурцы и редис для салата из свежих стороны. Во-вторых вы можете сделать их частью ингредиенты для обертывание. В-третьих вы можете использовать квиноа ростки в качестве базы для обжаривают еды. Вы должны только жарить квиноа выросли на 2 минуты максимум. Я очень редко беспокоить с этим, как причине я побег лебеда, в первую очередь объясняется тем, что я могу съесть квиноа сырья.
Вы также можете использовать пропитанные киноа в хрустящей салат без прорастания его. После первых 12 часов замачивания он должен быть достаточно мягким, общаться с другими орехами, семенами и порезанные овощи. Есть много рецептов лебеда , что хорошо использовать квиноа ростки
Темы: киноа питания | 6 комментариев »
16 октября 2009 в 5:43 вечера
Каково ваше прорастания опыт с черными киноа?
Это же, как и красные?
Просто пытаются росток черные лебеда.
Отметим обратно к вам мои результаты.
спасибо
Акил
16 октября 2009 в 5:44 вечера
У меня есть черный лебеда. то, что ваш опыт?
19 октября 2009 года в 9:05 вечера
Привет Aqeel
Я не смог достать любой черный квиноа здесь, в Великобритании. Так что я не знаю, если он чем-то отличается в красную киноа или нормальный киноа
Знать
18 января 2010 в 8:42 вечера
[...] Салат вещи (я, как моя, холод). Я также начала прорастания квиноа тоже (я люблю проросшие бобы): Как росток киноа - новый способ | киноа Здоровье Советы __________________ ... .. ~~~~~~~~ 24 сентября 2007 - Lap. RNY и пупочная грыжа ремонта 27 октября [...]
20 февраля 2010 года в 9:19 вечера
[...] http://www.quinoatips.com/how-to-sprout-quinoa-new-method/ [...]
22 февраля 2010 в 3:38 вечера
[...] Киноа можно проросли и используется в салатах и обертывания. Более подробную информацию о лебеда, инструкции о том, как росток и рецепты визита quinoatips.com. [...]