« 4 вида киноа Кулинария | Главная | Красная Салат Уолдорф киноа с итальянской Пан Fried Chicken »
Питание Факты киноа
По Кен | 7 января 2010
Первое, что нужно сказать о квиноа является то, что семя, а не зерно. Растет около 2 метров в высоту и семена рождаются на соцветия. Листья можно употреблять в пищу, как шпинат и на самом деле лебеда, шпинат, из той же группы растений. Наиболее распространенным типом является кремового цвета квиноа но вы также можете купить красный лебеда. Лебеда Я вырос в прошлом году была радуга сорта, который провел в коричневый и темно-красные семена лебеда.
Питание Факты киноа
Киноа давно любимым для вегетарианцев, поскольку он имеет все девять незаменимых аминокислот добавки кислот. Лизин в частности, решающее значение для восстановления организма и восстановления чего к телу .. В нем также содержится магний, железо, медь, фосфор и магний. Что все это значит на языке неспециалиста в том, что он один из самых высоких концентраций этих элементов в растительном мире.
Киноа углеводы медленно выпуская это означает, что она удовлетворяет чувство голода дольше. Для диабетиков это идеально, как вы можете поддерживать правильный уровень сахара в крови дольше, с высоким уровнем углеводы, такие как лебеда.
Киноа почти "полный" продуктов питания и был использован племени инков матери во время беременности, а также при грудных младенцев. (Считается, что поможет улучшить качество молока матери, производят, кормление). Киноа имеет много кальция, жиров, железа и фосфора и большое количество витамина B2.
Полный киноа питания Факты ЗДЕСЬ
Факты питания выросли киноа
Выросли квиноа есть больше клетчатки, так как зародыш семени Вышедшее из семян. Этот микроб дает хороший уровень волокна после варки стандартным образом. Когда оно выросло волокна более из-за большого белого ростка. Вы можете смешать выросли киноа с нарезанным сырые овощи для салата здорового полны волокна и добра.
Адаптировано из киноа Cookbook
Темы: киноа питания | 1 Комментарий »
21 марта 2010 в 3:20 утра
Пальчики оближешь! Я люблю киноа, и это содержание белка% так хорошо по сравнению с зернами, как рис т.д. Не знаю, что на самом деле семян! А в китайской медицине очень терапевтическим.