« Битва по зерну - коричневый рис С. киноа | Главная | Снаряженная Сны с лебеда »
Клейковины Еда - Советы по приготовлению Для Целиакия
По Кен | 8 января 2009
Это статье я нашел в последнее время. Она включает в себя как лебеда вкусной еды для людей, которые нуждаются в безглютеновой диете. Надеюсь, вы найдете это полезным - Кен
Клейковины Еда - Советы по приготовлению Для Целиакия
По Крис Робертсон
Если один или более из членов вашей семьи страдает целиакией, то вы, вероятно, понимают многие подводные камни, связанные с поиском и приготовления пищевых продуктов без клейковины. Целиакия вызвано нетерпимость клейковины, которая является белок пшеницы, ячменя и ржи. Когда кто-то с целиакией потребляет клейковины, белка становятся токсичными для своего тела и привести к повреждению кишечника. Это повреждение может привести к другим условиям, таким как железодефицитная анемия, потеря веса непреднамеренное, снижение плотности костной ткани, недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты, и уменьшение поглощения питательных веществ в организме.
Ключ к хорошему здоровью при целиакии потреблять клейковины пшеницы продовольствия или бесплатное питание. Есть 25 зерна, которые содержат глютен: отруби, булгур, ячмень, фара, Грэм муки, Камут, orzo, тритикале, полбы, зародыши пшеницы, пшеничные отруби, манная крупа, рожь, Сейтана, крахмал, кус-кус, солод ячменя / экстракт, удон, дурум, однозернянки, полбы, мацу муки и муки, панка, пшеницы и пшеничного крахмала. После брюшной диетическое питание означает, что вы должны избегать этих зерна и продуктов питания, которые готовы с ними.
Итак, что может человек с Целиакия есть?
Перед тем, как можно планировать здоровую пшеницы на бесплатное питание, вы должны быть знакомы с безглютеновой пищи. Вот список зерна и крахмала, которые без клейковины: картофельной муки, лебеда, саго, рис, рисовые отруби, соевый соус, тапиока, метличка, сорго, Монтина (TM), просо, картофельный крахмал, льна, гречихи, аррорут, амарант, хлеб и мука из орехов, бобов и семян. Дистиллированная уксус клейковины, а также, но солодового уксуса содержит глютен. Вы можете базы многие вкусные домашние блюда на эти продукты или продукты с этим подготовлен в качестве ингредиента для обеспечения здоровой диеты для себя или для членов семьи с целиакией.
Пищевые этикетки помогут вам распознать продукты с клейковиной. По состоянию на 1 января 2006 года маркировки пищевых аллергенов и защиты прав потребителей Закон призвал всех продуктовых этикетках четко определить любой из 8 наиболее распространенных аллергенов нашли в этой конкретной пищи. Эти орехи, соя, молоко, рыба, яйца, орехи, моллюски, и пшеница. Хотя этот список не включает в себя продукты, изготовленные с ржи, ячменя, овса, вы все еще можете читать помечены ингредиенты, чтобы убедиться, нет другого зерна, содержащие клейковину присутствуют.
Клейковины Foods дома
Перед торопится продуктовый купить все виды пищевых продуктов без клейковины, читать этикетки продуктов и торговых марок у Вас уже есть дома. Вы можете обнаружить, что многие из них уже клейковины пшеницы или бесплатно, чтобы вам не придется покупать альтернатив. Составьте список продуктов без клейковины членов вашей семьи уже пользуется, а затем составить список продуктов, которые нужно заменить. Это позволит сэкономить время и деньги, как вы ходите по магазинам за продуктами в будущем.
С некоторыми из ваших любимых рецептов, вы можете обнаружить, что замена одного или двух компонентов превратит это блюдо в брюшной питание! Например, если у вас много выпечки, вы можете легко купить клейковину муки онлайн или в магазинах здоровой пищи, чтобы заменить обычные муки. Или, вы можете заменить его на зерновые с клейковины злаков. Разнообразие продуктов целиакии (или брюшной продуктов) можно ознакомиться в Интернете, таких как клейковины соус, печенье, пирожные, печенье, смеси для кексов, хлеб, макаронные изделия, вафли, пирожные. Предварительно упакованные закуски клейковины продовольствия пригодиться, если вы или член вашей семьи munchies!
Для того чтобы сердечный блюда, которые без клейковины, планировать свою питание вокруг естественно клейковину продуктов. Затем добавить пункты, которые будут дополнять эти продукты. Некоторые большие пшеницы свободных продуктов, чтобы попытаться включить запеченный картофель, овощи, постное мясо, таких как тунец, ветчина или курица, кипящем масле, индейка или говядина чили, kabobs, риса, кукурузы лепешки, фруктовые йогурты, яйца, бекон (или индейки бекон) , рисовые лепешки, печеные яблоки, попкорн, строка сыр, пудинг и мороженое.
Планирование является ключом к успеху, когда речь идет о подготовке клейковины продуктов. Составьте список продуктов, которые вы или член вашей семьи могут съесть. Поиск брюшной рецепты питания в Интернете и создать рецепт ящик, наполненный эти специальные блюда. Магазин для клейковины пищевые продукты и ингредиенты онлайн, чтобы сэкономить время и деньги. Вы увидите, что "без глютена" приготовления пищи, не означает, что вы или ваши близкие не могут пользоваться многими вкусно, здоровое питание!
Крис Робертсон является автором Маджон International, один из миров наиболее популярных интернет-маркетинга компании в Интернете.
Узнайте больше о Кулинария глютена бесплатное питание .
Статья Источник: http://EzineArticles.com/?expert=Chris_Robertson
9 января 2009 в 12:39 вечера
[...] Первоначально размещен здесь: без глютена Продукты питания - Советы по приготовлению Для Целиакия | киноа ... [...]
27 мая 2009 в 12:09 утра
[...] Клейковины приготовления пищи советы для Целиакия киноа Опубликовано в корень 22 часов назад ( http://quinoatips.com ) 8 января 2009 первоначально размещен здесь клейковины приготовления пищи советы по целиакии лебеда опубликовать комментарий Требуется название авторским правом 2006 2007 квиноа здоровье советы на питание от WordPress и блог пикселей темы Форум | Бери | Новости | клейковины приготовления пищи советы по целиакии [...] квиноа болезни
19 августа 2009 года в 3:31 вечера
я в безглютеновой диете, потому что я аллергия на глютен. при выпечке хлеба, я всегда использую гуаровая смола или ксантановая смола
26 сентября 2009 года в 8:20 утра
Я обычно заменить пшеницы с комбинацией тапиока и картофельной муки ... кажется, работает как шарм
- Джессика: Целиакия Говорит - Мой личный Примечания
1 октября 2009 в 8:26 утра
Я был в безглютеновой диеты с тех пор как в прошлом году, потому что я пищевой аллергии.
3 ноября 2009 в 4:44 вечера
У меня аллергия на клейковину и большую часть времени я использую резинки или гуаровая камедь Ксантановая для выпечки. эти десны хорошей заменой для пшеницы -
28 апреля 2010 в 8:56 утра
меня и мою сестру оба аллергия на клейковину, и мы всегда были на безглютеновой диете с тех пор мы были подростками. "