« | Главная | »

Кулинария киноа зерна

По Кен | 10 мая 2010

Кулинария киноа зерна можно сделать несколькими способами. Как вы выбираете, будет зависеть от того, какой рецепт вы собираетесь использовать его дюйма Наиболее простой способ, чтобы подготовить это при кипячении в воде. Вы используете 1 часть лебеда на 2 части воды. Промыть лебеда под крана, чтобы избавиться от любого покрытия на семена.

Некоторые бренды уже будет предварительно вымытый и не нужно промывки процесса. Если он нуждается полоскания вы увидите свет пены появляются при промыть его. Затем довести квиноа до кипения и кипятить на медленном огне, то в течение 10 - 15 минут. Если вы хотите ее более упругой и хрустящей, то только варить его на 10 минут. Если вы хотите ее мягкой и пушистой, то готовить его на 15 минут. После того как вы сделали это несколько раз, вы узнаете, как вам это нравится.

Как и кипения его в простую воду можно использовать фонда растительного и мясного бульона варить дюйма Это придаст киноа с фондовым вкус. Некоторые люди также добавить оливковое масло в воду. Вы также можете добавить любой травы или специи вы хотите участвовать в эксперименте. Что бы вы добавить будет добавить этот аромат зерен вы готовите. Это хорошо, когда вы используете его как простой еды сопровождение как она дает ему немного вкуса, не преодолеть его.

Вы также можете готовить киноа в микроволновой печи, хотя это и не быстрее, чем стандартный метод и для этого надо больше смотрят, чем кипения.

Если вы делаете это суп, ризотто или кастрюля, то вам не нужно подготовить квиноа таким образом. Вы можете просто добавить его в других ингредиентов, и она будет доходить процессе приготовления. Возможно, вам придется добавить больше жидкости, поскольку квиноа впитывает много влаги в рецепте. Она также будет немного утолщаются рецепты значит, вы можете уменьшить объем василька или других загустителей можно использовать. Ваше питание будет чувствовать себя еще лучше и наполнение, и вы будете чувствовать себя более полного дольше, потому что лебеда представляет собой сложный углевод.

Вы можете добавить семена в торты, печенье и лепешку рецептов. Он должен быть подготовлен с помощью кипящей описанным выше способом. Вы также можете внести их в кашу стиль завтрак и добавить фрукты, чтобы придать ему более интересный вкус.

Рубрики: Как приготовить киноа | Нет комментариев »

Комментарии