« | Home | »

Quinoa şi fitaţi

Prin | Ken 25.04.2009

La începutul acestui post trebuie să spun mainile sus că eu nu sunt un nutritionist. Am găsit un site care se ocupa mai mult pe deplin cu fitaţi şi quinoa. Sunt doar de aşteptare pentru permisiunea proprietarului pentru a cita şi a utiliza o parte din ei de cercetare. Uita-te la acest spaţiu. (Puteţi urmări acest spaţiu în mod automat printr-un clic pe butonul RSS şi urmând instrucţiunile)

Ce pot să vă spun este că quinoa conţine fitaţi. Conţinutul în quinoa, comparativ cu alte cereale şi seminţe care nu este prea mare. Conţinutul fitat de alimente reduce capacitatea organismului de a absorbi toate elementele nutritive de care sunt conţinute în unele alimente. Aceasta înseamnă că, chiar dacă ştiţi că quinoa este un aliment super şi conţine o mulţime de ingrediente bune, organismul dumneavoastră nu poate lua în fitaţi, deoarece inhiba acest proces.

Întreaga discuţie a fitaţi este important, deoarece totul este foarte bine stiind cat de buna este mancarea ta pentru tine. Trebuie să ştiţi că se pregătesc la produsele alimentare în aşa fel încât să-i elibereze minerale si vitamine în corpul dumneavoastră.

Pentru a depăşi această problemă cu quinoa care le puteţi face unul din două lucruri. În primul rând puteţi găti pur şi simplu în mod normal. În al doilea rând puteţi înmugurească quinoa. Acest lucru se descompune în fitaţi quinoa. Mulţi oameni fac un obicei din a înmuierea toate tipurile de boabe şi seminţe peste noapte înainte de gătire ei. Nu cred că acest lucru este necesar pentru quinoa. După ce a spus că, dacă vrei să mănânci quinoa prime, veţi găsi că este suficient de moale pentru a mânca după 12 de ore înmuierea fără nici o nevoie în continuare de pregătire.

Next post va fi ceva simplu - o reţetă bună quinoa solide promit:)

Subiecte: Nutriţie Quinoa | 1 Comentariu »

Unul Răspuns la "Quinoa şi fitaţi"

  1. Quinoa şi fitaţi spune:
    15/06/2009 la 14:12

    [...] Quinoa şi fitaţi Acest post a fost scris de SuperFoodie pe 14 iunie 2009 Postat la: Talk Quinoa Superfood şi fitaţi [...]

Comentarii