« Quinoa şi fitaţi | Home | Răsaduri Quinoa germina cu succes »
Cajun Quinoa Se amestecă Fry
Prin | Ken 5-5-2009
Aceasta reteta este luat din ghidul complet la gătit Quinoa . De fapt este o variatie a Amestecati Cajun reteta Fry. Am scos condimente şi ierburi uscate şi le-au înlocuit cu busuioc proaspăt, ardei iute si frunze de coriandru. I sînt folosire aromele proaspete din ce în ce în acest an pentru 2 motive. În primul rând Au un gust mai bun decât omologii uscate.
În al doilea rând Ele sunt mai bune pentru tine, ca de cele mai multe vitamine şi minerale sănătoase sunt încă în ierburi proaspete.
Quinoa este pre gătite în mod normal înainte de a face până se amestecă făină de RFI. Restul procesului este foarte rapid şi durează doar câteva minute pentru a găti. Se amestecă prăji feluri de mâncare sunt una dintre cele mai bune moduri de a mânca quinoa. Încercaţi această reţetă afară şi veţi vedea ce vreau să spun.
Quinoa Cajun Amestecati Fry - Serveşte porţiuni de 2 mari
Ingrediente
1 / 2 cana (100gm) gătite şi pregătite quinoa
2 linguri ulei de măsline
1 dovlecel feliat
6 felii de ciuperci
1 ceapa tocat
1 ardei rosu
O tablă de porumb dulce
5 - 10 frunze de busuioc proaspat
Un mediu de rezistenţă ardei iute
Mici handfull proaspete de coriandru
Sare şi piper
5 picături de sos Tabasco
Metodă
1.Heat de ulei intr-o tigaie mare sau wok
2.Fry legume vioi timp de 5 minute.
3.Add condimente quinoa şi sos Tabasco
prăji 4.Stir pentru câteva minute mai
5.Serve aşa cum este sau in tortilla wraps. Puteţi utiliza, de asemenea, ca o bază pentru care deservesc o parte din pui sau vita pe.
Subiecte: Reţete Quinoa | 1 Comentariu »
06.09.2009 la 03:24
[...] Quinoa Cajun Amestecati Fry Acest post a fost scris de SuperFoodie pe 08 iunie 2009 Postat la: Superfood Discuţie Quinoa Cajun Se amestecă Fry [...]