« 4 tipuri de Quinoa Retete Culinare | Home | Quinoa Salata Waldorf cu roşu Pan italian Fried Chicken »
Quinoa Nutriţie Fapte
Prin | Ken 7 ianuarie 2010
Primul lucru de spus despre quinoa este faptul că este o sămânţă, nu un bob. Planta creste la aproximativ 2 metri de mare şi seminţele sunt născut pe clustere de flori. Frunzele pot fi mâncat ca spanac şi, de fapt, quinoa şi spanac provin din aceeaşi plantă grup. Cel mai comun tip este crem quinoa, dar puteţi cumpăra, de asemenea, quinoa roşu. Quinoa Am crescut anul trecut era soiul de curcubeu care a avut o serie de seminţe brun şi roşu închis quinoa.
Quinoa Nutriţie Fapte
Quinoa a fost mult timp un favorit pentru veganii, deoarece are toate cele nouă esenţiale suplimente de aminoacizi. Lizină în special în crucială pentru repararea corpului şi de recuperare pentru a aduce corpul tau .. De asemenea, conţine magneziu, fier, cupru, fosfor si magneziu. Ce este acest lucru în limbajul de toate mijloacele de nespecialist este că acesta are una dintre cele mai mari concentraţii de aceste elemente în lumea plantelor.
glucide Quinoa sunt lente eliberarea ceea ce înseamnă că acesta îndeplineşte foamea pentru mai mult timp. Pentru diabetici acest lucru este ideal, după cum puteţi menţine nivelul corect de zahar din sange pentru mai mult timp cu un nivel ridicat carbohidrati, cum ar fi quinoa.
Quinoa este aproape o "complet", alimente şi a fost folosit de incaşi trib de mame in timpul sarcinii, precum şi atunci când sugari. (Se crede ca ajuta la îmbunătăţirea calităţii laptelui în timp ce mamele produce hrana). Quinoa are o multime de calciu, grăsimi, fier şi fosfor şi o mare cantitate de vitamina B2.
Completa Fapte Nutriţie Quinoa AICI
Quinoa Fapte Nutriţie încolţite
quinoa încolţite are mai multe fibre, deoarece germeni de seminţe încolţite de-a seminţelor. Acest germen dă un nivel bun de fibre atunci când este gătită în modul standard. Când este încolţite de fibre este mai mare, din cauza alb înmugurească. Puteţi să combinaţi quinoa încolţite cu legume tocate prime pentru o salata sanatoasa plin de fibre şi bunătate.
Adaptat de la Carte de bucate Quinoa
Subiecte: Nutriţie Quinoa | 1 Comentariu »
March 21st, 2010 la 3:20
Yum! Îmi place Quinoa, şi% este conţinutul de proteine este asa de bine, comparativ cu boabe de orez ca etc Nu ştiu ce a fost, de fapt, o sămânţă! Si in medicina chineza este foarte terapeutice.