« Quinoa als onderdeel van een gezonde voeding onverwerkte | Home | The Complete Guide to Koken Quinoa »
Kunt u uitgaan van een dieet van het gewichtsverlies op Quinoa?
Door Ken | 04/07/2008
Omdat ik eet quinoa de hele tijd en omdat ik verloor veel gewicht mensen beginnen aan een verbinding tussen de twee te maken. Ik heb niet echt afgevallen, omdat die rechtstreeks van de quinoa, maar ik heb het gevonden zeer nuttig voor het behoud van mijn gewichtsverlies. Het is lekker en het vullen en is uitgegroeid tot een grote compnent van wat ik eet.
Heb ik er mijn gedachten over de vraag of je kan een gewichtsverlies regime op basis van quinoa en ik denk dat het mogelijk zou zijn. Het enige nadeel is dat je zou kunnen gaan vervelen met het na een paar weken, tenzij u zich een beetje een fanatieke quinoa zoals ik.
Wat maakt quinoa zo geschikt voor deze is het feit dat u niet nodig heeft er veel van te voelen vol. Quinoa is een natuurlijke voeding die tijd nodig heeft om verteerd worden, zodat u tevreden langer.
Je kan onder meer verse groenten en fruit aan de calorieën te houden.
Ik weet dat je zou een paar kilo per week verliezen door het snijden van alle verwerkte voedingsmiddelen en koolhydraten. Het andere ding weg te laten zou vleeseiwit worden - alle eiwitten je nodig zou hebben kan komen van de quinoa. Dus is het mogelijk om basis een dieet van het gewichtsverlies op quinoa.
Onderwerpen: Gewichtsverlies en Quinoa | 3 Reacties »
04-07-2008 om 16:16
[...] Ga naar het originele blog van de auteur: Kunt u uitgaan van een dieet van het gewichtsverlies op Quinoa? [...]
2008-7-07 om 11:13
Gewichtsverlies ijs ...
dank je wel. Goed schrijven ...
8.7.2008 om 18:07
Van wat ik begrijp, quinoa is geweldig voor het op gewicht blijven. Dus zodra je bereiken wat je gelooft is een ideaal gewicht, vervolgens met behulp van quinoa als onderdeel van uw dieet helpt u het gewicht te behouden. Wat maakt quinoa groot is het hoge eiwitgehalte (uw lichaam registreert dit als lekker eten, waardoor je het gevoel meer tevreden) en ook het grootste deel (2 / 3 water). De vezel helpt je recht om te vertragen de spijsvertering en geeft je het gevoel voller langer. Wat er eigenlijk gebeurt is dat quinoa releases zijn energie langzamer voor een langere tijd. Dit voorkomt suiker spikes (die vet creatie trigger) en helpt ook voorkomen dat het hunkeren naar (omdat je lichaam heeft een constante stroom van energie).
Met behulp van quinoa als basis voor een verscheidenheid van recepten helpt om niet te moe van. We hebben zelfs gegaan naar de omvang van het te mengen met bruine rijst (of in pizza's!)