« Ontdek De Zeven Geheimen van Quinoa | Home
De voordelen van Quinoa als een alkalische voeding.
Door Ken | 6-5-2010
We weten allemaal dat we behoefte aan een evenwichtige voeding in deze moderne tijden hebben, maar minder van ons realiseren wat de voordelen van alkalische voedingsmiddelen in tegenstelling tot zure voedingsmiddelen. Tot voor kort wist ik niet iets over dit onderwerp of het is van belang. Toen kwam ik over de verwijzingen naar het werk gebeurt op Acid Alkaline door Herman Alihara. Dit zette mij zoeken en ontdekte ik dat de balans van zuur en alkalisch is van vitaal belang voor ons welzijn.
Er zijn een aantal ongelooflijk beweert dat onbalans kan het verschil maken voor onze emotionele hoogte-en dieptepunten, alsmede onze fysieke gezondheid. Het brengt een hele nieuwe betekenis aan ideeën dat wat we eten of drinken van invloed op wie we zijn en wie we geworden ...
Blijkbaar is het te doen met de manier waarop ons lichaam proces van voedingsmiddelen en dranken die we hebben op een dagelijkse basis. Zij worden verteerd en omgezet in energie en gebruikt door ons lichaam. De meeste energie wordt doorgegeven rond ons lichaam door ons bloed en dit systeem is het belangrijke stuk. Ons bloed PH niveau moet worden licht alkalisch (7.35 tot 7.45). Als het beneden 7 (die neutraal is) dan wordt het zuur (weinig zuurstof) en we worden blootgesteld aan symptomen en ziekte. Het maakt ons meer vatbaar voor stress en we vinden het moeilijker om gewicht te verliezen en een positief en gezond te blijven. Ons lichaam zal er alles aan doen om een gezonde PH-niveau te handhaven, maar dat kan tot problemen leiden aangezien het probeert om zich te ontdoen van de extra Acid zo goed mogelijk.
Helaas is onze moderne westerse dieet grotendeels uit de zuurvormende voedingsmiddelen (eiwitten, granen en suikers) in plaats van de alkalische bereik van voedingsmiddelen (groente, enz). We moeten natuurlijk eiwit, maar we moeten ze in evenwicht met behulp van alkalische voedingsmiddelen, zodat we de beste voeding profiteren van hen te krijgen. Interessant, genotmiddelen zoals koffie, thee, alcohol en tabak zijn erg zuur. Zelfs Stress en te weinig of te veel fysieke activiteit kan ook toe te voegen aan de zure problemen.
We moeten echt onze dag tot dag bekijken en om meer instroom in de richting van alkalische voedingsmiddelen en dranken te gaan proberen. Er is een grote stap naar "home-cooking", maar ook een meer praktische aanpak die we gemakkelijker en sneller de methoden van voedselbereiding te overwegen. Voorbij zijn de dagen dat we uren zo niet dagen aan levensmiddelen voor ons en onze gezinnen voor te bereiden om te consumeren was. Wij moeten onze methoden voor het koken update, ons assortiment van levensmiddelen keuzes en economisch onze tijd in de keuken doorbrengen. Roer frietjes zijn zeer snel en voedzaam als enkele zelfgemaakte koekjes en gebak. Dit betekent kijken naar de voordelen voor de gezondheid van voedingsmiddelen zoals Quinoa is een korrel / zaad dat is een compleet eiwit, heeft alle aminozuren, heeft ijzer, vezels, en kan worden gekookt op allerlei manieren zoals gezien in de quinoa Cookbook.
We hebben verschillende veranderingen in ons werkende wereld met verbeterde methoden van fabricage en zakelijke ideeën. Misschien is de volgende belangrijke ontwikkeling moet worden delen van onze verschillende manieren van koken gezond voedsel. We hebben de herontdekking van Vitaminen, Fibre, re-ducing zout, misschien moeten we kijken naar voedsel als een vriend verstandig te gebruiken en af te weren veel van onze moderne aandoeningen zoals depressie te helpen, stress, diabetes, obesitas, enz.
Quinoa is een briljante voedsel. Het is veelzijdig en kan gebruikt worden in soepen, salades, in te dikken roerbakgerechten, een optie om rijst, in feite is er niet lijkt te beperken tot deze zeer veelzijdige voedsel. Het is van oorsprong zijn de West Andesgebergte van Zuid-Amerika, maar het is bestemd voor wereldwijd gebruik.
Het is als een zaad, maar lijkt op een zaadje ook. Het is geen gras en dus vermijdt de allergische verbindingen van gras. Het is gespoeld met water en gekookt in een soortgelijke manier als rijst, maar niet zo lang. Het is heel gemakkelijk te bereiden en kan gezien worden aangetoond op U-tube. Zelfs de bladeren kunnen gebruikt worden op salades of gekookt als spinazie.
Het heeft een ander voordeel in die zin dat is een alkalische voedingsmiddelen. Dit betekent dat het bloed van een gezonde PH op peil te houden helpt. Dit is essentieel voor een goede gezondheid.
De pH-waarde van bloed is belangrijk als de meer alkalische het makkelijker ons lichaam vinden het alle vitaminen en voedingsstoffen in ons voedsel. Het helpt ook het lichaam om goed te functioneren en ziekten te voorkomen. Een ander voordeel is dat het lichaam om een goed gewicht te handhaven helpt. Het is zelfs een sleutel om het verlies van gewicht als het bloed pH-waarde is te zuur (dwz minder dan 7 en een gebrek aan zuurstof) dan worstelt om gewicht te verliezen en onze stress te controleren. Met betrekking tot de concentratie suiker in het lichaam zoals het is wat bekend staat als een slow release voedsel, dat betekent dat we niet de "sugar fix" dat sommige voedingsmiddelen zijn hebben en houden we zelfs meer energie en uithoudingsvermogen niveau.
Onderwerpen: Dieet Informatie | Geen Reacties »
