« kooktijden voor quinoa | Home | De eliminatie-dieet Cookbook »
Quinoa calorieën tellen voor lijners
Door Ken | 09.06.2008
Quinoa is een toegestaan voedsel in vele moderne diëten van het gewichtsverlies, en toch is het niet zeer laag calorieën als je zou denken. Voor elke 50 gram serveren van quinoa zijn er ongeveer 175 calorieën. De belangrijkste reden quinoa is goed als onderdeel van een caloriearm dieet is dat het zeer te vullen. Een andere reden is dat quinoa goed gaat met andere gezonde voedingsmiddelen. Je zou het niet eten, quinoa met een hamburger zou je?
U kunt combineren uw portie van quinoa met een stapel van groenten en salade nog een hoofdmaaltijd voor minder dan 300 calorieën. Quinoa is erg hoog in eiwitgehalte, zodat u geen vlees te eten mee. Een salade als deze is een volledige en substantiële maaltijd.
Je had deze salade voor de lunch op basis van een ander plus quinoa roerbak voor het diner en hebben slechts 600 calorieën verbruikt. Met een paar goed gekozen snacks kunt u gemakkelijk uw dagelijkse calorie-telling bij te houden tot 1000.
De andere quinoa gezondheid voordeel voor lijners is dat quinoa is een vetarm voedsel. Dus voor de meeste diëten van het gewichtsverlies quinoa past erg goed.
Onderwerpen: Gewichtsverlies en Quinoa | 1 Reactie »
1-7-2008 om 20u29
Ik lees soortgelijk artikel ook de naam van calorieën tellen voor lijners | Quinoa gezondheid tips, en het was totaal anders. Persoonlijk ben ik het met u eens meer, omdat dit artikel maakt een beetje meer zin voor mij