« De Tweede Radio 2 Recept Quinoa | Home | Koken Quinoa Grain »
Hoe te Quinoa Sprout - Nieuwe Methode
Door Ken | 07.26.2009
Het maken van uw eigen quinoa spruiten is de beste manier voor te bereiden en eten rauwe quinoa. Ik heb het kiemen quinoa voor ongeveer 2 jaar en tot nu toe gebruik gemaakt van een kleine kiemen eenheid. Deze kleine sprouter heeft twee laden en produceert spruitjes fijn maar het kan beetje hit-and-miss. Ik heb nu de proppen te komen met een manier om quinoa dat niet hoeft geen speciale keukenapparatuur spruit. De kiemen zijn klaar in een kortere tijd en ze zijn langer. Houdt u er rekening mee dat quinoa spruiten klein zijn - niet zoals die je kunt krijgen van mung bonen of andere grotere zaden.
Hoe Sprout Quinoa
Neem een kopje quinoa en spoel het met water gedurende een paar minuten.
Zet de quinoa gespoeld in een container en bedek het met water - ik gebruik een keuken kruik. Zorg ervoor dat er veel vrije water boven de quinoa want zij moeten onder water blijven.
Na 12 uur (of 's nachts) het ledigen van de quinoa van het water en spreid het dun uit op een groot bord of dienblad. Dek af met een doek om de quinoa brengen in de duisternis.
elke 6 - 8 uur moet u Spoel de quinoa zaden en leg ze terug op de plaat / lade.
Na ongeveer 48 uur heb je een plaat van gekiemde quinoa.
Hoe te gebruiken Gekiemde Quinoa
Ik gebruik quinoa spruiten op 3 manieren. Ten eerste kunt u meng de spruitjes met andere groenten zoals sla tomaten. komkommer en radijs voor een frisse salade. Ten tweede kunt u maken deel uit van de ingrediënten voor een wrap. Ten derde kunt u gebruik maken quinoa spruitjes als een uitvalsbasis voor een roerbak maaltijd. Je moet alleen bak de gekiemde quinoa gedurende 2 minuten maximaal. Ik heb zeer zelden moeite met dit als de reden dat ik de spruit quinoa in de eerste plaats is, zodat ik kan eten de rauwe quinoa.
U kunt de geweekte quinoa ook gebruik maken van in een knapperige salade, zonder te kiemen. Na de eerste 12 uur inweken het moet zacht genoeg om te mengen met andere noten, zaden en in blokjes gesneden groenten. Er zijn veel recepten quinoa dat de kiemen goed gebruik maken van quinoa
Onderwerpen: Quinoa Voeding | 6 Reacties »
16.10.2009 om 17:43
Wat is uw ervaring met kiemen zwarte quinoa?
Is het hetzelfde als de rode?
Gewoon proberen wat zwarte quinoa spruit.
zal naar u terug Let op mijn resultaat.
dank u
Aqeel
16.10.2009 om 17:44
Ik heb een paar zwarte quinoa. Wat is uw ervaring?
19-10-2009 om 21:05
Hi Aqeel
Ik heb niet kunnen houden van een zwarte quinoa hier in de UK te krijgen. Dus ik weet niet of het is anders op de rode quinoa of de normale quinoa
Gezichtskring
18-1-2010 om 20:42
[...] Salade stuff (Ik hou de mijne koud). Ik ben ook begonnen te kiemen quinoa (ik hou van gekiemde bonen): How To Sprout Quinoa - Nieuwe Methode | Quinoa Gezondheid Tips __________________ ... .. ~~~~~~ 24 september 2007 - Lap. RNY & navelstreng herniachirurgie 27 10 [...]
20 2 2010 om 21:19
[...] http://www.quinoatips.com/how-to-sprout-quinoa-new-method/ [...]
22.02.2010 om 15:38
[...] Quinoa kan ook worden ontsproten en gebruikt in salades en wraps. Voor meer informatie over quinoa, instructies over hoe te groeien en recepten bezoek quinoatips.com. [...]