« קינואה זרעים גדל עכשיו בבריטניה! | דף הבית | ניתן לבסס הרזיה דיאטה על קינואה? »
קינואה כחלק בריא דיאטה מעובד
מאת | קן 1 יולי 2008
כמי באמצעות הקינואה במשך כמה שנים זה הפך היום מזון בסיסי בתזונה שלי. אני אוכלת את זה כמעט כל יום או בתוך סלט או מערבבים ומטגנים. לעתים המוקד העיקרי של הארוחה ולפעמים פשוט מרכיב אחד מתוך רבים.
יש לי גוף הרבה יותר בריא גם בגלל שימוש קינואה בתזונה שלי. קוראים קבועים תדע כי אבדה לי 5 אבנים בשנת 2008 כחלק משנים את הרגלי האכילה שלי. היתרון הגדול ביותר הוא עם מערכת העיכול. אני חי כבר לא עם התחושה נפוח בבטן וכל בעיות עיכול הקשורות.
אני מכיר אנשים מצאו כי הקינואה עוזרת לפתור בעיות בריאותיות דומות, כגון IBS ועצירות. זהו חלק של שינוי מוחלט בתזונה להתמקד במרחק מזונות מעובדים. אני עכשיו כמעט לאכול שום דבר מעובד אפילו עשבי תיבול טעם אני משתמש הם טריים מהגינה הקטנה שלי. אני גם לאכול כמעט שום לחם או אורז לבן. פחמימות שלי באים פירות וירקות בתוספת הראשי כמובן קינואה
אם אני צריך לאכול במנוסה ואני נאלץ לאכול מזון מהיר אני סובל מיידית. אז החלטתי די הרבה כדי לשכוח מזון מהיר רעבים עד שאני יכול לקבל קצת פירות טריים וירקות בתוכי. אני כבר שאל אותי אם אני צמחונית אשר אני לא אבל אני מכיר את צריכת הבשר שלי צמצמה באופן משמעותי בגלל השינוי מזון גולמי לא מעובד. יש לי קצת לחם וחמאה עם סלט עוף מדי פעם. לא אכלתי בשר אדום השנה אבל רק בגלל דברים thats הדרך התרחשו.
בגלל הקינואה הוא כל כך מלא חלבון אני יודע שהגוף שלי לא פועל קצר של ויטמינים וחומרים מזינים הנכון. כשאוכלים קינואה לך אוטומטית לאכול מזונות בריאים עם זה. אני יודע כי תזונה של מזון מעובד היא הדרך אני יאכל מעכשיו.
נושאים: תזונה קינואה | 1 תגובה »
1 יולי, 2008 בשעה 5:00 בערב
[...] עוד כאן: קינואה כחלק מתזונה בריאה מעובד [...]