This page has been translated from English

« | דף הבית | »

ניתן לבסס הרזיה דיאטה על קינואה?

מאת | קן 4 יולי 2008

כי אני אוכלת קינואה כל הזמן, כי איבדתי הרבה משקל שאנשים מתחילים לעשות חיבור בין השניים. אני לא איבדו למעשה המשקל ישירות בגלל הקינואה, אבל מצאתי את זה מאוד עוזר לשמור על ירידה במשקל שלי. זה טעים מילוי הפכה compnent גדול של מה שאני אוכלת.

אני הפכתי את המחשבות שלי אם ניתן לבסס הרזיה המשטר על קינואה, ואני חושב שזה יהיה אפשרי. החיסרון היחיד הוא שאתה יכול להשתעמם עם זה אחרי כמה שבועות, אלא אם כן אתה הופך קצת קינואה קנאי כמוני.

מה עושה קינואה מתאים כל כך זה את העובדה שאתה לא צריך הרבה ממנו כדי להרגיש מלא. קינואה היא מזון טבעי, כי לוקח זמן להתעכל כך אתה מרגיש מרוצה למשך זמן ארוך יותר.
אתה יכול לכלול ירקות טריים ופירות כדי לשמור על ספירת קלוריות למטה.

אני יודע שאתה לא לאבד כמה קילוגרמים בשבוע ידי חיתוך את כל מזון מעובד ופחמימות. הדבר השני להשמיט יהיה חלבון בשר - כל חלבון היית צריך יכול לבוא קינואה. אז אפשר לבסס הרזיה דיאטה על קינואה.

נושאים: ירידה במשקל קינואה | 3 תגובות »

3 תגובות ל "האם אתה יכול לבסס הרזיה דיאטה על קינואה?"

  1. ניתן לבסס הרזיה דיאטה על קינואה? אומר:
    4 ביולי, 2008 בשעה 4:16

    [...] עבור אל בלוג המקורי של המחבר: האם אתה יכול לבסס הרזיה דיאטה על קינואה? [...]

  2. אובדן משקל שמנת אומר:
    7 יולי 2008 בשעה 11:13

    משקל שמנת אובדן ...

    כל כך הרבה תודה. כתיבה טובה ...

  3. סרג 'יו אומר:
    8 ביולי, 2008 בשעה 6:07

    ממה שאני מבין, קינואה זה נהדר עבור אחזקה במשקל. אז ברגע שתגיע מה שאתה מאמין הוא המשקל האידיאלי, ואז באמצעות קינואה כחלק מהתזונה עוזר לך לשמור על המשקל. מה עושה קינואה הגדול הוא תכולת החלבון גבוהה (הגוף רושם זה מזון טוב, גורמת לך להרגיש יותר מרוצה) וגם את חלק הארי (2 / 3 מים). סיבים אתה צודק מסייע להאט את העיכול וגורם לכם להרגיש מלאים יותר. מה שקורה בפועל זה קינואה משחרר את האנרגיה שלו איטי יותר זמן רב יותר. זה מונע ספייקים סוכר (אשר יפעילו יצירת שומן) וגם עוזר למנוע cravings (כי הגוף שלך יש זרם בלתי פוסק של אנרגיה).
    שימוש קינואה כבסיס במגוון מתכונים מסייע לא נמאס לו. עברנו גם במידה של ערבוב את זה עם אורז חום (או פיצות!)

תגובות