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Quinoa come parte di una dieta sana non trasformati
Con | Ken 1 luglio 2008
Dopo aver usato la quinoa per un paio d'anni è diventata un alimento di base nella mia dieta. Lo mangio quasi tutti i giorni o in una insalata o stir fry. A volte è l'obiettivo principale del pasto, altre volte semplicemente un ingrediente di molti.
Ho un corpo molto più sano anche a causa dell'utilizzo di quinoa nella mia dieta. I lettori abituali sanno che ho perso 5 pietre nel 2008 come parte di cambiare le mie abitudini alimentari. Il beneficio più grande è con il sistema digestivo. Io non vivono più con quella sensazione di gonfiore allo stomaco e tutti i problemi connessi digestivi.
Conosco persone che hanno scoperto che la quinoa aiuta a risolvere i problemi di salute simili, come IBS e costipazione. Questo fa parte di un completo cambiamento nella dieta messa a fuoco a partire dagli alimenti trasformati. Io ad oggi poco trattati mangiare di tutto e anche le erbe e gli aromi che uso sono fresche dal mio piccolo giardino. Ho anche mangiare quasi nessun pane o riso bianco. Il mio carboidrati provenienti da frutta e verdura in più principale del corso quinoa
Se devo mangiare di corsa e sono costretti a mangiare fast food soffro subito. Così ho praticamente deciso di dimenticare fast food e la fame fino a quando posso ottenere alcuni di frutta fresca e verdura dentro di me. Mi è stato chiesto se io sono vegetariano, che io non sono, ma riconosco che il mio consumo di carne ha ridotto notevolmente a causa del cambiamento di cibi crudi e non trasformati. Ho alcune uova con prosciutto e insalata di pollo e di tanto in tanto. Non ho mangiato carne rossa quest'anno, ma solo perché thats il modo in cui le cose si sono verificati.
Perché quinoa è così pieno di proteine So che il mio corpo non è a corto di vitamine e nutrienti corrette. Quando si mangia quinoa automaticamente mangiare cibi sani con esso. So che una dieta di alimenti non lavorati è il modo mangio da ora in poi.
Temi: Nutrizione Quinoa | 1 Commento »
1 Luglio 2008 alle 05:00
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