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Può una dieta a base di quinoa perdita di peso?

Con | Ken 4 luglio 2008

Perché mangiare quinoa tutto il tempo e perché ho perso molto peso la gente sta cominciando a fare una connessione tra i due. Non ho effettivamente perso peso direttamente a causa della quinoa, ma ho trovato molto utile nel mantenere la mia perdita di peso. E 'gustosa e di riempimento ed è diventato un compnent grande di quello che mangio.

Ho rivolto il mio pensiero a se si potesse fondare un regime di perdita di peso sulla quinoa e penso che sarebbe possibile. L'unica controindicazione è che si potrebbe annoiarsi con esso dopo un paio di settimane a meno che non si diventa un po 'di quinoa fanatico come me.

Cosa rende così quinoa adatto a questo è il fatto che non hai bisogno di un sacco di esso a sentirsi pieno. La quinoa è un alimento naturale che richiede tempo per essere digerito in modo da sentirsi soddisfatti a lungo.
Si potrebbe includere frutta e verdura fresca per mantenere l'apporto calorico basso.

So che lei avrebbe perso qualche chilo a settimana per il taglio di tutti gli alimenti trasformati a base di carboidrati. L'altra cosa da omettere sarebbe proteine di carne - tutte le proteine si avrebbe bisogno può venire dalla quinoa. Così è possibile fondare una dieta per dimagrire in quinoa.

Argomenti: La perdita di peso e quinoa | 3 Commenti »

3 Responses to "Può una dieta a base di quinoa perdita di peso?"

  1. Può una dieta a base di quinoa perdita di peso? Dice:
    4 Luglio 2008 alle 04:16

    [...] Vai al blog originale dell'autore: Può una dieta a base di quinoa perdita di peso? [...]

  2. crema di perdita di peso Dice:
    7 Luglio, 2008 alle 11:13

    Perdita di peso crema ...

    grazie tanto. Buona scrittura ...

  3. sergio Dice:
    8 Luglio 2008 alle 06:07

    Da quello che ho capito, quinoa è grande per il mantenimento del peso. Pertanto, una volta a raggiungere ciò che si crede è un peso ideale, quindi utilizzando quinoa come parte della vostra dieta aiuta a mantenere il peso. Ciò che rende grande la quinoa alto contenuto proteico (il vostro corpo registra questo come il buon cibo, facendovi sentire più soddisfatti) e anche la maggior parte (2 / 3 acqua). La fibra si aiuta diritto di rallentare la digestione e ti fa sentire più piena più a lungo. Che cosa succede realmente è che la quinoa rilascia la sua energia più lento per un tempo più lungo. Questo evita picchi di zucchero (che fanno scattare la creazione di grasso) e permette inoltre di evitare voglie (perché il corpo ha un flusso costante di energia).
    Utilizzando come base di quinoa in una varietà di ricette, non aiuta ad essere stanchi di esso. Abbiamo anche andati al punto di miscelazione con riso integrale (o in pizze!)

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