« Cucinare Quinoa rapporto acqua | Home | Come fare Popped Quinoa »
Come utilizzare Quinoa nella vostra dieta quotidiana
Con Ken | 14 giugno 2010
Ci sono ancora molte persone che hanno ancora scoprire i piaceri del mangiare quinoa. Quando mi incontro estranei e presentato come l'autore di un libro quinoa Spesso mi si chiede "Che diavolo è Quinoa". La seconda questione che fa seguito molto rapidamente è qualcosa tipo " Come si usa la quinoa ", o" Come si prepara Quinoa ". Ho quindi dare loro informazioni sufficienti per soddisfare la loro curiosità e noi andare avanti. Un problema è quello di includere questo grano super in una dieta quotidiana. Perché la gente pensa che sia qualcosa di nuovo, gli operatori ritengono che non si può mangiare in una dieta quotidiana.
Quinoa For Breakfast
Per dimostrare gli scettici sbagliato mi permetta di prendere i pasti con un giorno e dimostrare quello che si potrebbe mangiare per ogni pasto. Per la colazione si può semplicemente far bollire un po 'di fiocchi di quinoa in acqua o latte e piano con la frutta fresca, come mirtilli o lamponi. Conosco qualcuno che mushes una banana matura e si fonde con i fiocchi di quinoa per una colazione molto gustoso.
Quinoa Per pranzo
Per il pranzo si può mangiare un'insalata di quinoa gustoso e sano. Si prepara la quinoa e semplicemente aggiungere ingredienti insalata di vostra scelta e forse qualche medicazione o maionese. Una piccola parte di questo tipo di insalata si riempie e tenervi in corso per l'intera giornata in quanto è pieno di una buona alimentazione ed è molto ingombranti. Il vostro sistema digestivo prenderà un bel paio d'ore di assimilare questa insalata.
Quinoa For Dinner
Se avete tempo poi ci sono centinaia di possibilità per l'inclusione di questo cereale in voi pasto serale. È possibile effettuare le casseruole, zuppe, panini speciali in casa o di avere un stir fry con le verdure e gli aromi della vostra scelta. ricette più quinoa solo 20-30 minuti per preparare e hanno un sapore delizioso.
Quinoa per snack
Ci sono 2 opzioni spuntino principale. Il primo è creare un mix di semi e noci di voi stessi. È possibile includere noci, noci del Brasile, semi di girasole, semi di zucca a mescolare con il tuo quinoa preparati. Questo è un buster fame fantastico e sano quando si sta cercando di raid frigo per uno spuntino. La seconda opzione è quella di fare un po 'di cottura e fare qualche bar quinoa frutta. Questi possono essere cotto in un lotto di 24 e l'ultima volta per una settimana se li conserva in un contenitore stretto aria.
Temi: informazioni Quinoa | Nessun Commento »
