« Hogyan használjuk quinoa helyett Rice vagy kuszkusz kuszkusz | Home | quinoa, póréhagyma és burgonya leves a Lassú Tűzhely »
Quinoa és a szénhidrátok
Ken | november 21, 2008
Ha volt, hogy egy nagyon jó táplálkozási előnyeit quinoa lenne, hogy ez egy összetett szénhidrát.
Ne menj még el fogom magyarázni, hogyan is működik ez.
Két fajta szénhidrát
Van 2 féle szénhidrát, szénhidrátok egyszerű és összetett szénhidrátokat. Az egyszerű szénhidrát alkotják keveréke, feldolgozott és finomított élelmiszerek, hogy látjuk a mi áruházak polcain, mint az instant ételek, fehér liszt, fehér rizs, a feldolgozott húsok stb Ezek az ételek nagyon kevés értékkel járulnak hozzá a mi diéta és a legtöbb szénhidrát konvertálja a zsírt.
Összetett szénhidrát eltérően működik, mert a feltárt tested lassan. Ezek az egész élelmiszerek, amelyek még nem vetették alá a feldolgozás. Elhagyják érzi teljesebb, hosszabb ideig.
Használata esetén quinoa példaként esik ebbe a csoportba - Ez egy egész természetes termék, amely semmi többet tenni hozzá, mint a betakarítás, tisztítás és csomagolják. Quinoa szénhidrátok komplex szénhidrátok. Van számos jó szemek, amelyek hasonló előnyökkel, de egyes érdemes ellenőrizni, hogy jelölt teljes kiőrlésű vagy egész élelmiszerek, amelyek bizonyos, hogy összetett szénhidrátok.
Komplex szénhidrátok is be korán hogy alacsony szénhidráttartalmú diéta, mint Atkins vagy könnyebb élet, mint ez a tiszta, az egész étel. Ez az, amit ezek a különleges, alacsony szénhidráttartalmú diéták hivatkoznak, mint, jó szénhidrátokkal. Nem minden szénhidrát egyforma, de quinoa egy számíthatsz mint egy jó szénhidrátokat. Mi a helyzet a kipróbálás mi quinoa diéta ?
Témakörök: quinoa Táplálkozás | No Comments »
