« 4 fajta quinoa receptek | Kezdőlap | Red quinoa Waldorf saláta, olasz Pan Fried Chicken »
Quinoa Táplálkozás Tények
Ken | január 7, 2010
Az első dolog, amit mondani quinoa, hogy ez a mag, nem a szem. A növény nő körülbelül 2 méter magas, és a magok született virág klaszterek. A levelek meg lehet enni, mint a spenót, és valójában a quinoa és a spenót származnak, ugyanabban az üzemben csoporthoz. A leggyakoribb típus a krémszínű quinoa, de akkor is vásároljon piros quinoa. A quinoa nőttem tavaly a szivárvány fajta volt egy sor barna és sötét piros quinoa mag.
Quinoa Táplálkozás Tények
Quinoa régóta kedvenc vega, mert mind a kilenc esszenciális aminosavak kiegészítők. Lizin különösen fontos a test és javítási hasznosítási hozza a tested .. Tartalmaz továbbá magnéziumot, vasat, rezet, foszfort és magnéziumot tartalmaz. Mi ez az egész azt jelenti, a laikus szóhasználatban az, hogy az egyik legnagyobb koncentrációban ezeknek az elemeknek a növényi világban.
Quinoa szénhidrátok lassan felszabadító, ami azt jelenti, hogy megfeleljen az Ön éhség tovább. Cukorbetegek számára ez ideális lehet fenntartani a megfelelő vércukorszintet hosszabb ideig magas szinten, mint a szénhidrátok quinoa.
Quinoa szinte "teljes" élelmiszer-és használták az inkák törzs által anyák terhessége valamint akkor, amikor szoptatott csecsemők. (Nem gondoltam, hogy segítsen javítani a tej minőségét anyák termék etetés közben). Quinoa már sok kalcium-, zsír-, vas-és foszfor és a nagy mennyiségű vitamin B2.
Teljes quinoa Táplálkozás Tények ITT
Csírázott quinoa Táplálkozás Tények
Csírázott quinoa több szál, mert a vetőmag csíra már csírázott a vetőmag. Ez a csíra nyújt megfelelő szintű szálak, amikor főtt a szokásos módon. Amikor ez a csírázott szál inkább, mert a nagy fehér kihajt. Ön tudja keverni a kicsírázott quinoa-val vágott nyers zöldségeket egy egészséges saláta teljes rost és a jóság.
Átvéve a quinoa Cookbook
Témakörök: quinoa Táplálkozás | 2 Comments »
Március 21, 2010-on 03:20
Yum! Szeretem a quinoa, és a fehérjetartalom% annyira jó, mint a szemek, mint a rizs, stb Nem tudom, hogy valójában a vetőmag! És a Kínai Orvoslás nagyon gyógyító hatású.
Április 17, 2010-on 03:55
[...] Étel, hogy éppen megfelel a zabkását. Én valóban jobban, hogy ez nem olyan csipás. De a quinoa viszonylag magas szénhidrát ha számítva - mintegy 13g az 1 / 3 csésze ebben a receptet. [...]