« quinoa Táplálkozás Tények | Főoldal | quinoa Pehely Gyümölcs és dió Bar »
Red quinoa Waldorf saláta olasz Pan Fried Chicken
Ken | 4 február 2010
Ez a recept az első, tudom, hogy szerepelni fog az új könyv "quinoa receptek ínyencek". Nem tudom, meddig fog tartani, hogy felkészítse a könyvet, de közben tudod adni ezt a quinoa saláta recept egy próbát.
Nekem van használt vörös quinoa mert szeretem, hogy többféle színben az én ételeket. Használhatja a szabványos quinoa, ha nem tud tartani a piros quinoa.
Győződjön meg róla, hogy elegendő idő legyen a quinoa kihűlni, és a Waldorf-saláta A többi tálalás előtt.
Hozzávalók
Waldorf saláta Hozzávalók
1 / 2 csésze vörös quinoa (3 oz kb)
1 csésze víz (6 fl oz kb)
Maréknyi mag nélküli szőlő
15 dió felaprítva
Juice egy Lemon
2 szál zeller apróra vágott
Én étkezési alma - használom Vörös Birodalom
Zöld saláta kiszolgálása érdekében a
Hozzávalók öntet - vagy legalább 5 evőkanál zsírszegény Mayonaise VAGY
Én érett avokádó
2 evőkanál extra szűz olaj
Én Fokhagyma Clove Zúzott
Juice egy Lemon
Olasz Pan Fried Chicken Hozzávalók
1 csirkemell csíkokra vágott apró
Én fokhagyma gerezd zúzott
Handfull friss bazsalikom
1 nagy érett paradicsom pépesítve
Kis mennyiségű olívaolajat a pán
Módszer
1 1 / 2 órát tálalás előtt az étkezés előkészíti a quinoa. Leöblítjük a quinoa, és jól helyezik fazék vízzel. Hozd a quinoa a felforraljuk, és főzzük 12 percig. A quinoa fogja elnyelni a vizet.
Cool 1 / 2 óra.
Ha így saját öntet egyszerűen helyezze az összes összetevőt egy turmixgép és keverék 1 percig.
Amikor a quinoa lehűl keverjük össze az összes Waldorf saláta Hozzávalók. Ezután hozzáadjuk a kötést, és keverjük alaposan, hogy a kötés borít mindent.
Tegye a saláta, hűvös helyen 20 percig, amíg elkészíti a csirkét. A 20 perc alatt lehetővé teszi az összes ízek biztosítékot togehter a salátát.
Főzni a csirkét kezdeni felmelegedés olívaolaj óvatosan a serpenyőben. Helyezzük a csirke csíkok és süsse 5 percig. Add hozzá az aroma-összetevők, és keverjük össze a serpenyőben. Hozd az olasz csirke mix csaknem forrásig, majd főzzük további 5 percig.
Szolgálják a Red quinoa Waldorf saláta az olasz ágyon zöld salátával.
Témakörök: quinoa Receptek | No Comments »
