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3 raisons de quinoa aide attaquée d'une migraine
| Par Ken 31 mai 2008
Quinoa peut aider les gens qui souffrent de migraines.
La raison en est que les éléments nutritifs de haute chimiques bénéfiques qu'elle contient. Les 3 composantes les plus utiles sont: -
Magnésium
Le quinoa a une teneur élevée en magnésium, ce qui est connu pour se détendre les vaisseaux sanguins. Cela signifie que votre flux sanguin n'est pas aussi restreint. En augmentant votre consommation de magnésium personnes qui souffrent de migraines ont remarqué beaucoup moins de maux de tête et migraines. Le quinoa est un moyen facile pour vous d'augmenter votre apport en magnésium.
La riboflavine
Le quinoa est également une bonne source de riboflavine. Cette vitamine est importante pour la production d'énergie bon dans vos cellules. Il peut aider à réduire le nombre d'attaques chez les personnes souffrant de migraine. C'est parce que la riboflavine améliore le métabolisme de l'énergie au sein de leur cerveau et les cellules musculaires.
Fibre
Le quinoa et d'autres céréales sont riches en fibres qui aide votre corps à bien des égards. En particulier, votre système digestif permettra d'améliorer les niveaux de fibres dans votre alimentation supérieur. Comme le quinoa est assimilé dans votre corps lentement vous ne recevez pas les hauts et les bas frapper votre métabolisme. Garder votre alimentation régulière de cette manière permet de migraine malades en ne modifiant pas leur débit sanguin et la pression artérielle par une mauvaise alimentation.
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