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Le quinoa et les glucides
| Par Ken 26 mai 2008
Un des meilleurs avantages nutritionnels du quinoa, c'est qu'il est un glucide complexe. Ne partez pas encore je vais vous expliquer ce que cela signifie.
2 Types de glucides
Il ya 2 types de glucides, glucides simples et glucides complexes. Les glucides simples comprennent de nombreux aliments transformés et raffinés que l'on trouve sur les rayons de nos supermarchés. plats cuisinés, la farine blanche, riz blanc, viandes transformées et ainsi de suite. Ces aliments ont peu de valeur dans notre alimentation et la plupart des glucides sont convertis en graisse.
Les glucides complexes, d'autre part sont digérés dans votre corps lentement. Ils sont des aliments entiers qui n'ont pas été traitées. Ils laissent la sensation de satiété plus longtemps.
Quel type de glucides est quinoa
Quinoa tombe dans ce groupe. C'est un produit naturel complet qui avait tout simplement été récoltés. nettoyés et emballés. Il ya un bon nombre d'autres grains qui ont d'excellentes prestations similaires, mais pour certains, vous devez vérifier qu'ils sont appelés à grains entiers ou des aliments complets pour être sûr qu'ils sont des glucides complexes.
Les glucides complexes peuvent être inclus dès le début dans un régime alimentaire faible en glucides, comme Atkins ou allume-vie, parce qu'il est pur alimentaire. C'est ce que ces régimes spéciaux faible teneur en glucides appel bons glucides. Tous les glucides ne sont créés égaux, mais le quinoa est l'un des bons glucides.
Thèmes: Nutrition Quinoa | 3 Commentaires »
Juin 9th, 2008 at 07:33
[...] Avec un peu de casse-croûte bien choisi vous permet de garder facilement le nombre de vos calories quotidiennes à 1000. La prestation de quinoa d'autres personnes à la diète pour la santé est que le quinoa est un aliment faible en gras. Ainsi, pour la plupart des régimes de perte de poids quinoa s'inscrit dans [...]
Août 14th, 2008 at 20:41
Compléments alimentaires Cholestérol Vitamine mondiale ...
Je ne suis pas d'accord avec vous d'abord, mais le dernier paragraphe de sens pour moi ...
Août 14th, 2008 at 22:33
Très bien fait. Je livre m \ 'marquage de ce site.