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Lo que usted come con la quinua hace bueno para la dieta GI
| Por Ken 20 de mayo 2008
La quinua es un alimento bueno y saludable en sí mismo. Pero sigue siendo muy bueno para la gente en la dieta GI debido a la forma en que se mezcla fácilmente y complementa las frutas y hortalizas.
Por ejemplo, yo periódicamente quinua se mezclan con un montón de verduras frescas para una ensalada o salteado picante. El punto es que con cuidado todos los ingredientes añadidos tienen un IG bajo. Suponiendo que ya están comprando con bajo índice glicémico en mente, usted puede lanzar alegremente en cualquier cosa que tengan a mano y disfrutar de ella con la certeza de que el IG será agradable y baja.
El otro punto a destacar es que la quinua alguna manera va mejor con alimentos sanos y mal con cosas como el chocolate, azúcar y otros alimentos malos.
Estoy en la dieta con IG para mantener mi pérdida de peso y es de esperar perder un poco más. Porque me concentro en alimentos con IG bajo como mi grapas es muy fácil para crear variaciones de recetas para estos alimentos muy poco de voluntad imaginación y un poco de estilo.
Puedo pedir un IG bajo en todos mis restaurantes favoritos como yo he aprendido a lo largo de los últimos 5 meses lo que me permite comer en la dieta con IG. Si no es parte del menú que pedir más ensalada como un reemplazo. El chef es siempre muy feliz de hacerlo - Creo que les gusta el desafío. Por ejemplo ordenar un plato de verduras que está completamente sana aparte del queso. Pregunte por ella sin el queso y la mayoría de los chefs podrán disfrutar de la variación y la oportunidad de hacer un especial.
También me gusta variar de menú para que yo sepa que la comida ha sido especialmente cocinaba para mí y no para conservar el calor en una placa en algún lugar. Debo ser muy difícil de complacer. Pero yo no voy a jeapordise mi dieta para nadie. Acabo de darme cuenta que nunca he visto quinua en un menú de restaurante. Ahora hay un reto para alguien!
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