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藜的一部分未經處理的飲食健康
由Ken | 2008年7月1日
在被一對夫婦用藜年它已經成為我的飲食中的主食。 我吃了大部分時間不是在沙拉或炒菜。 它的主要焦點是，有時在吃飯和其他時間只是一個因素很多。
我有一個更健康的身體，部分原因是使用藜在我的飲食。 普通讀者都知道，我已經失去了在2008年5石頭的一部分改變我的飲食習慣。 最大的好處是與消化系統。 我不再是臃腫的感覺生活在我的胃和所有相關的消化問題。
我知道人們已經發現，藜誰幫助解決類似的健康問題，如IBS和便秘。 這是一個完整的一部分，改變飲食重點從加工食品。 我現在很少吃任何東西，甚至處理藥草和香料我用新鮮從我的小花園。 我也幾乎沒有吃麵包或白米飯。 我的碳水化合物來自水果和蔬菜的主要加當然藜
如果我吃的運行，我不得不吃快餐我受苦立刻退出。 因此，我有很好的決定忘記快餐和挨餓，直到我能得到一些新鮮的水果和蔬菜裡面我。 有人問我，如果我是素食主義者，因此我不會，但我也知道，我的肉類攝取大大地減少了由於改變原料和未加工食品。 我有一些火腿，雞蛋和雞肉沙拉，偶爾。 我還沒有吃過肉紅色，今年只是因為那東西的方式發生。
由於是充滿藜的蛋白質，我知道我的身體沒有運行缺乏正確的維生素和營養物質。 當你吃藜您自動吃健康食品與它。 我知道，未加工的食物是飲食方式，我會從現在開始吃。
2008年7月1日下午5:00
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