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請問你減肥飲食的基礎上藜？
由Ken | 2008年7月4日
因為我吃藜所有的時間，因為我已經失去了很多體重的人開始建立連接兩者之間。 我沒有實際損失的直接原因是體重的藜，但我發現它非常有助於保持我的體重損失。 這是美味和灌裝，已成為一大compnent我吃什麼。
我已經把我的想法是否可以減肥的制度基礎上藜，我認為這將是可能的。 唯一的缺點是，你可以讓厭倦了它在幾個星期後，除非你成為一個藜位狂熱的喜歡我。
是什麼讓藜等適合這是事實，你並不需要很多的感覺它充分。 藜是一種天然食品，需要時間來消化，所以你感到滿意更長的時間。
您可以包括新鮮蔬菜和水果，保持熱量倒計時。
我知道你會失去幾磅每週削減了所有加工食品和碳水化合物。 另外要省略將肉蛋白 - 所有你需要的蛋白質可以來自藜。 因此，可以減肥飲食的基礎上藜。
2008年7月4日在4:16 pm
[...]轉到作者的原始博客：你能減肥飲食的基礎上藜？ [...]
2008年7月7日在上午11時13分
減肥膏...
感謝這麼多。 良好的寫作 ...
2008年7月8日在下午6時07分
據我了解，藜是偉大的保持體重。 所以一旦你達到你相信是一個理想的體重，然後用藜的一部分你的飲食可以幫助你保持體重。 是什麼使偉大的藜的蛋白質含量高（這是你的身體註冊好食物，讓你感到更加滿意），也是大部分（2 / 3水）。 你是對的纖維有助於減緩消化，讓你覺得更全面的更長。 實際情況是，它的能量釋放較慢藜一段較長的時間。 這就避免了糖高峰（即觸發脂肪創造），也有助於避免的渴望（因為你的身體有源源不斷的能量）。
用藜作為基地在各種不同的食譜可以幫助不厭倦它。 我們甚至混合的範圍內它與糙米（或比薩！）