效益的藜為鹼性食品。
由Ken | 2010年5月6日
我們都知道，我們需要有一個均衡的飲食，這些現代化的時代，但我們認識到較少的好處鹼性食物而不是酸性食物。 直到最近，我不知道任何關於這個問題，或者它的重要性。 然後，我碰到引用所做的工作對酸性鹼性赫爾曼 Alihara。 這一套我尋找，我發現，酸和鹼的平衡是至關重要的福祉。
有一些相當令人難以置信聲稱的不平衡可以讓我們的情緒差高點和低點，以及我們的身體健康。 它帶來了全新的意義想法，我們吃什麼或喝會影響我們是誰和誰我們成為 ...
顯然，它是與我們身體的方式處理食物和飲料，我們有一個日常的基礎。 他們是消化和轉化成能源，利用我們的身體。 大部分能量是通過我們的身體我們的周圍血液系統，這是重要的一點。 我們的血液PH值水平需要弱鹼性（7.35至7.45）。 如果它丟棄低於 7（這是中性的），那麼它變成酸性（低氧氣），我們接觸到的症狀和疾病。 它使我們更容易強調，我們發現很難減肥和保持積極，健康的。 我們的身體將盡一切所能，保持一個健康的PH值的水平，但可能導致問題，因為它試圖擺脫額外的酸可以作為最好的。
不幸的是，我們的現代西方的飲食是絕大部分為酸性的食物（蛋白質，穀物和糖），而不是鹼性範圍內的食品（蔬菜等）。 我們顯然需要蛋白質，但我們必須平衡他們與鹼性食品，使我們獲得最好的營養從中受益。 有趣的是，興奮劑如咖啡，茶，酒和煙草是非常酸性。 即使應力和太少或太多體力活動可以添加到酸性的問題了。
我們真的需要看看我們每天的攝入量，並嘗試移動更傾向於鹼性食品和飲料。 有一個大動作，以“家庭烹飪”，但也是一個較為實際的做法，我們認為更容易和更快的方法配製食物。 飄的日子，如果我們有時間準備的食物而不是幾天我們和我們的家庭消費。 我們需要更新我們的烹調方法，我們的產品範圍的食品選擇和我們的時間花費在經濟上的廚房。 炒菜都非常快，營養為一些自製餅乾和蛋糕。 這意味著在尋找食物對健康的好處，如藜是一種穀物 /種子是一個完整的蛋白質，有各種氨基酸，有鐵，有纖維，可在各種烹調方式就像在藜食譜。
我們已經在我們的各種變化的工作世界與改進的方法生產和經營理念。 也許下一個重要的發展需要不同的方式分享我們的烹飪健康食物。 我們已經重新發現的維生素，纖維，再ducing鹽，也許我們應該看看糧食作為朋友使用明智和幫助抵禦許多疾病如抑鬱症的現代，壓力，糖尿病，肥胖等
藜是一個輝煌的食物。 它是多功能，可用於湯，沙拉，勾芡炒菜，米飯的選項，其實似乎沒有成為限制這個多才多藝的食物。 它的起源是西方南美洲安第斯山脈，但它注定是為世界廣泛使用。
它像一顆種子，但像糧食了。 這不是一草，所以避免了連接草過敏。 這是沖洗水和熟用類似的方法對水稻，但沒有這麼長。 這是很容易煮，可以看到顯示的U型管。 即使是葉可用於沙拉或熟如菠菜。
它還有一個好處，因為它是鹼性食品。 這意味著，它有助於保持一個健康的血液PH值的水平。 這對於身體健康。
血液中的PH水平更重要的是為我們身體的鹼性越容易發現它吸收所有的維生素和營養物質在我們的食物。 它還有助於身體功能良好，避免疾病。 另一個好處是，它可以幫助身體保持良好的體重。 這是一個關鍵，甚至失去的重量，如果血液pH值過酸（即低於 7和缺乏氧氣），那麼它的鬥爭，減肥和控制我們的壓力水平。 至於在人體內的血糖水平，因為它被稱為是一個緩慢釋放的食物，這意味著我們沒有“糖修復”，一些食品已經和我們保持精力和體力，甚至更多的水平。
