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你吃藜使良好的GI饮食
由Ken | 08年5月20日
藜是一个很好的健康食品，其本身。 但它仍然很对的方式，因为它很容易混淆和人民的良好补充GI饮食水果和蔬菜。
例如，我经常用一个新鲜的蔬菜沙拉桩或炒辣混合藜。 问题的关键是，照顾所有添加的成分有一个低GI。 假设你已经在考虑低血糖指数购物您可以愉快地扔在任何你要的手，在享受它的安全知识，将是很好的GI低。
另一点是，以某种方式去藜更好地与健康食品和巧克力一样的东西不好，糖和其他不良食品。
我的GI饮食，以维持我的体重损失，损失多一点希望。 因为我为我的主食低GI食物的焦点变得非常容易的创建这些食品将非常小的想象力和天赋位食谱的变化。
我可以下令在所有我最喜欢的餐馆低GI，因为我知道在过去的5什么我可以吃的GI饮食个月。 如果是我的菜单为更多作为替代沙拉要求的一部分。 厨师总是非常乐意听从 - 我想他们喜欢挑战。 例如订购一碟蔬菜是完全健康的奶酪分开。 要求它没有奶酪和最厨师将享受变化和机会做一个特别的。
我也想改变菜单的，让我知道了，尤其是煮熟的饭给我，并没有保持上一炉温暖的地方。 我一定很困难吧。 但我不会为任何人jeapordise我的饮食。 我刚刚意识到，我从未见过一个餐馆的菜单藜。 现在有一个人的挑战！
