« วิธีการใช้ Quinoa แทนข้าวหรือ Cous Cous | หน้าแรก | Quinoa, กระเทียมและซุปมันฝรั่งในหม้อตุ๋นไฟฟ้า »
Quinoa และคาร์โบไฮเดรต
โดย Ken | 21 พฤศจิกายน 2008
ถ้ามีเป็นหนึ่งประโยชน์ทางโภชนาการที่ดีของ Quinoa มันจะว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
ไม่ไปยังจะอธิบายวิธีการทำงานนี้
สองประเภทคาร์โบไฮเดรต
มี 2 ประเภทของคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตง่ายและมีคาร์โบไฮเดรต Carbs ง่ายที่สร้างขึ้นจากส่วนผสมของอาหารแปรรูปและการกลั่นที่เราเห็นบนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ตของเราเช่นในอาหารสำเร็จรูปแป้งขาวข้าวขาว ฯลฯ อาหารแปรรูปเนื้อสัตว์เหล่านี้นำค่าน้อยมากในอาหารของเราและส่วนใหญ่ Carbs จะถูกแปลงเป็นไขมัน
Carbs Complex ทำงานแตกต่างกันเพราะย่อยเข้าสู่ร่างกายของคุณช้า พวกเขาเป็นอาหารทั้งที่ยังไม่ได้รับภายใต้การประมวลผล พวกเขาทำให้คุณรู้สึก Fuller สำหรับอีก
ถ้าคุณใช้ Quinoa เป็นตัวอย่างได้ตรงในกลุ่มนี้ -- เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั้งที่ได้มีอะไรมากขึ้นไปกว่าการเก็บเกี่ยวและบรรจุทำความสะอาด คาร์โบไฮเดรต Quinoa ซับซ้อนคาร์โบไฮเดรต มีจำนวนมากเมล็ดดีที่ให้ประโยชน์เหมือนกัน แต่สำหรับบางคุณอาจต้องการตรวจสอบว่ามีข้อความทั้งเมล็ดหรืออาหารทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าได้ซับซ้อนคาร์โบไฮเดรตเป็น
คาร์โบไฮเดรตคอมเพล็กซ์สามารถนำต้นที่เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่น Atkins หรือไฟแช็กชีวิตตามที่บริสุทธิ์อาหารทั้งหมด มันคือสิ่งเหล่านี้เหลือต่ำ carb อาหารดูเป็น, Carbs ดี ไม่คาร์โบไฮเดรตทั้งหมดถูกสร้างขึ้นเท่ากัน แต่ Quinoa หนึ่งที่คุณวางใจได้ว่าเป็นหนึ่งใน Carbs ดี สิ่งที่เกี่ยวกับการพยายามของเรา Quinoa Diet ?
หัวข้อ : โภชนาการ Quinoa | ไม่มีความคิดเห็น