« | หน้าแรก | »

Ultimate สูตรคุกกี้สุขภาพ -- Cookies Quinoa

โดย Ken | 19 ตุลาคม 2009

ฉันพบสูตรนี้เมื่อวานนี้ใน เว็บไซต์สาวสุขภาพดี

เจ้าของเว็บไซต์ Leanne ได้ดีพอที่จะให้ฉันประกาศที่นี่

ต่อไปนี้เป็นสูตรที่ดีสำหรับ Ultimate Healthy Cookie ที่ :
ส่วนประกอบ

* แป้ง 1 ถ้วย (ควรผสมแป้งตังฟรีเช่น 1 / 3 ถ้วยแป้งข้าวเจ้า, 1 / 3 ถ้วยแป้งสีม่วงแดงและ 1 / 3 ถ้วยแป้ง quinoa หรือ quinoa flakes)
* 1 / 2 ถ้วยอัลมอนด์บดสด (I เหมืองพื้นในเครื่องบดกาแฟสดเล็กน้อย แต่คุณสามารถซื้ออาหารอัลมอนด์พื้นก่อน)
* 3 tbs พื้นแฟลกซ์เมล็ดสด (อีกครั้งเหมืองดินสด แต่ฉันสามารถซื้อพื้นในส่วนตู้เย็นที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ)
* 1 / 2 ถ้วยน้ำผึ้งดิบ
ไข่ * 1
* 2 tbs บริสุทธิ์น้ำมันมะพร้าวเย็นกด
ถ้วย * 1 / 2 ถ้วยซุปเคี่ยวเปื่อยแล้วกรองแอปเปิ้ล (ประมาณหนึ่งในแอปเปิ้ลกับเปลือกในเครื่องปั่นหรือใช้ 1 / 2 ซอสแอปเปิ้ลอินทรีย์บริสุทธิ์ 100%)
* 1 ช้อนชาผิงโซดา
* เกลือ 1 / 4 ช้อนชา
* อบเชย 3 ช้อนชา
วิธี

1 ทำให้ร้อนก่อนเตาอบ 350
2 ผสมส่วนผสมแห้งในชามผสมส่วนผสมแห้งในชามที่สอง
3 Now em ผสม'รวมทั้งหมด
4 วางบนแผ่นคุกกี้ (พวกเขาจะเกี่ยวกับคู่ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางในเตาอบเพื่อให้พื้นที่ออก)
5 Slip ในเตาอบและอบประมาณ 20 นาทีจนเป็นสีทองและปรากฏแห้ง พวกเขาจะอบขึ้นหนุบและอร่อย

หัวข้อ : สูตร Quinoa | 1 ความคิดเห็น

หนึ่งเพื่อตอบสนอง"สุขภาพสูตร Ultimate คุกกี้ -- คุกกี้ Quinoa"

  1. ยาย - B กล่าวว่า
    19 มกราคม 2010 ที่ 7:42

    Ultimate สูตรคุกกี้สุขภาพ -- Cookies Quinoa มันจะดีถ้าข้อมูลโภชนาการ (เช่นแคลอรี่, Carbs, โปรตีนเส้นใย) ข้อเท็จจริงมีการเผยแพร่กับ recipie นี้ ฉันรู้ถึง quinoa และต้องการจะดูข้อมูลว่าฉันพยายามที่จะปฏิบัติตามอาหารระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและพลาดคุกกี้พาสต้าของฉันและอาหารแบบสูงดัชนีน้ำตาลอื่น ๆ นี้

แสดงความคิดเห็น