« Како користити Куиноа уместо пиринча или Цоус Цоус | Насловна | Куиноа, празилук и кромпир супа у Споро Штедњак »
Куиноа и угљених хидрата
Кен | 21. новембар 2008
Ако је било да се један веома добар програм исхране корист Куиноа би било да је комплекс угљених хидрата.
Не иди још, ја ћу објаснити како се то ради.
Две врсте угљених хидрата
Постоје 2 врсте угљених хидрата, једноставних угљених хидрата и сложених угљених хидрата. Једноставна царбс су сачињени од мешавине прерађеног и профињеног намирница које видимо на нашим полицама супермаркета као што је у инстант оброка, бело брашно, бели пиринач, обрађено месо итд Ове намирнице допринесе врло малу вредност у исхрани, а већина УХ се конвертују у масти.
Сложених угљених хидрата раде другачије, јер су вари у своје тело спорије. Они су цео намирница које нису предмет обраде. Они вас оставити осећај пуније дуже.
Ако користите Куиноа као пример то спада у ову групу - То је цео природни производ који је имао ништа више да уради него да бере, чисти и пакује. Куиноа угљени хидрати су комплексни угљени хидрати. Постоји велики број одличних зрна које пружају сличне погодности, али за неке вам мај желите да проверите да ли су етикетирани целог зрна или цео храну, да бисте били сигурни да су сложени угљени хидрати.
Сложених угљених хидрата може бити уведен на почетку у ниске царб дијету, као што је Аткинс или живот лакшим, јер је чиста, цела храна. То је оно што ова специјална ниске царб дијета називају, добро угљених хидрата. Нису сви угљени хидрати створени једнаки, али је један Куиноа можете да се ослоните као један од добрих угљених хидрата. Шта је са нашим покушава Куиноа Дијета ?
Теме: Куиноа Исхрана | Ниједан Примедба »
