« | Насловна | »

Откријте Седам тајне Куиноа

Кен | 5. мај 2010

Куиноа је још увек релативно непозната у западном свету. Људи који су открили да знате како добро то је за вас. За остале који немају појма да ли његове предности, они воља праведан хода прошлости је у супермаркету не знају шта недостаје. Дакле, ако не знате шта је толико посебно у вези куиноа овде су седам тајне.

Тајна 1 - Куиноа је глутена
Ово семе је добар извор многих витамина и хранљивих материја. Бити глутена и веома не алергијски такође значи да људи који имају ограничен дете обично могу да га једу са ван било какве проблеме.

Тајна 2 - То је потпуна протеина
Она садржи 8 (Неки кажу 9) виталне амино киселине. За вегана и вегетаријанаца траже алтернативу за тофу и соја је идеалан. То је такође далеко више свестран у кухињи а други јорган извора протеина

Тајна 3 - Куиноа је добар за ваше здравље
То је поврће протеин који се лако варе. То је такође комплекс угљених хидрата који се полако ослобађа своје доброте у тело. Ви не добијете хрле угљених хидрата праћен затишје. То је одлично за дијабетичаре и особе са проблемима бубрега

Тајна 4 - Постоје различите врсте
Када сам одрастао неке куиноа у мојој башти прошле године био сам изненађен на број сорти семена у каталогу. Ту су и најмање 3 различите боје. Најчешћи је бела куиноа (Више крем боје). Такође можете имати црне и црвене куиноа куиноа. Разне сам одрастао звала дуге и био мешавину браон, црвене и црне. Различитих сорти, такође имају различите нивое уља у њима, а неке су више од других хрскав.

Тајна 5 - Његова долази у 3 облика
Најчешћи облик је семе или зрно форми. То је оно што кувате у шерпи са водом за 10 -15 минута. Такође можете купити брашно куиноа. То није као на као што је замена за пшенично брашно, али сам имао неких успеха у печење са куиноа брашна. Последња сорта куиноа пахуљице. То може бити састављен у доручак паленту или мјузли муесли базу. Такође се може користити колачиће да би куиноа и кекса.

Тајна 6 - Куиноа може вам помоћи мршавити
Иако то није врло мало калорија или масноћа број куиноа је врло пуњење. Тако да не треба да једете много да се осећају задовољни. Био сам у једном ресторану, где куиноа је на менију. Део био је велики. Морао сам да напусти највећи део је много на ужас конобаре. Мој Шпански језик вештине нису до објашњавајући зашто сам отишао толико на тањиру. Други разлог помаже да изгубите тежину је да увек јести куиноа са другим здраве хране, као што су поврће и воће.

Тајна 7 - То је врло лако Кук Куиноа
Не разумем људе који кажу да ми је да куиноа је тешко да кувају. Није. Ако можете да кувате тестенине или пиринча онда можете кухати куиноа. То је нови састојак за многе, али вреди гледања у за добро здравље вашег тела

Теме: Куиноа информације | Ниједан Примедба »

Коментари