« лебеда гликемический индекс | Главная | киноа как часть потери веса диета »
Красный киноа и Фруктовый салат
По Кен | 27 апреля 2008
Обслуживает 1 - Подготовка и Время приготовления - 30 минут
- 110g Красного киноа,
- 300 мл воды,
- 25 г изюма,
- 25 г кедровых орехов,
- 25 г ананас (свежий или консервированный),
- 1 столовую ложку нарезанных листьев мяты,
- 1 зеленый лук,
- 1 столовая ложка оливкового масла,
- щепотка соли и перца
Промыть киноа также перед приготовлением, лебеда Добавить в 300 мл кипятка, кипятить вернуться, а затем уменьшить огонь и варить около 10 минут, пока зародыш отделяется. Снять с огня, накрыть крышкой и оставить для покрытия оставшейся воды. Как только вода была поглощена оставить остывать.
Комбинат остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. Добавить киноа раз охлаждается и аккуратно перемешать. Подавать сразу же или в холодильник.
Можно подавать как accompaniament еды или по своей собственной качестве закуски
Из пакетов Красного киноа www.granovita.co.uk
Темы: киноа Рецепты | Нет комментариев »
